감기예방1 건강 관리 : 겨울에 좋은 유자의 비밀 알아보기 겨울철에는 날씨가 추울 뿐만 아니라 건조한 대기가 코와 목의 점막을 건조하게 해 감기 등 바이러스성 질환이 발생할 수 있는 가능성이 높아지게 됩니다. 그렇기 때문에 기관지에 좋은 차를 자주 마시면 감기를 예방하면서 면역력을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 유자는 신맛이 강해서 귤처럼 먹기에는 힘들어서 유자청을 만들어서 유자차로 많이 먹습니다. 레몬보다 비타민 C가 3배 더 많이 함유되어 있고 과육이 부드러우며 향이 좋지만 신맛이 강한 열매입니다. 그리고 유자 칼로리는 100g에 4kcal이고 유자차 칼로리는 100g에 69kcal 정도하고 하는데요. 그래서 이번에는 겨울철에 빼놓을 수 없는 감기에 좋은 유자에 대해서 한번 알아보겠습니다. 유자차의 효능 1. 감기 예방 유자는 비타민 C와 구연산을 많이 함유.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음
