과량섭취1 영양제 관리 : 비타민 섭취 방법 비타민은 우리 몸에 필요한 4대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 미네랄)를 잘 섭취해도 추가적으로 보조적인 윤활유 작용을 할 수 있는 비타민이나 기타 영양소가 필요하다고 하며, 부족하면 당연히 우리 몸의 밸런스가 맞지 않다 보니 몸에 이상이 생긴다고 합니다. 그러다 보니 현대인들은 건강을 위해서 많은 식품이나 기타 등등에서 부족한 것을 영양제로 챙겨 먹는다고 합니다. 그중에서도 비타민제와 유산균을 많이 챙겨 먹는다고 합니다. 영양제를 먹는 것도 복용 방법이 있다고 하는데, 가장 많이 먹고 있는 비타민에 대해서 알아보겠습니다. 건강에 관심을 가지고 비타민제를 복용하는 사람들이 늘고 있지만 정확한 정보를 가지고 복용하는 경우가 드물다고 합니다. 여러 가지 비타민을 챙겨 먹을수록 건강에 좋은 것이라고 판단하.. 2022. 12. 12. 이전 1 다음
