소화기 계통1 건강 음식 : 소화기 건강에 좋은 음식 건강한 소화기 계통은 영양소를 흡수하고 에너지를 공급하며 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 하며 건강 상태와 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 소화기 계통의 건강한 음식을 섭취함으로써 소화기 계통을 보호하고 소화불량, 위염, 변비, 설사 등 다양한 소화기 질환을 예방할 수 있습니다. 그럼 소화기 건강에 좋은 음식에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 소화기 계통에 좋은 음식 1. 과일 1-1 파인애플. 파인애플은 단백질 소화를 돕는 브로멜라인이라는 소화 효소를 함유하고 있습니다. 또 파인애플은 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 도움을 주고 소화기 건강에도 좋은 대표 과일입니다. 1-2 파파야. 파파야에는 파파인이라는 소화효소가 들어있어 단백질의 소화를 촉진하기도 하고 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋습니.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음
