식단개선1 건강 식단 : 미나리의 비밀 알아보기 미나리의 경우 특유의 향과 맛으로 호불호가 갈릴 수 있는 식재료라고 할 수 있다. 미나리의 경우에 특유의 시원한 맛처럼 피를 맑게 해 준다고 합니다. 또한 미나리는 알칼리성 채소이며 페르시카린 성분이 들어 있어서 독소 배출과 해독 작용에도 도움을 줘서 식습관이 나쁜 사람들에게는 더욱 이로운 식품이라고 할 수 있습니다. 유익하다고 하는데요. 그래서 이번에는 미나리에 대해서 한번 알아보겠습니다. 미나리 효과. 1. 심혈관질환 예방 미나리에는 칼슘과 인, 페르카시린 등의 성분이 많이 들어 있습니다. 이는 혈중에 과도하게 녹아 있는 나트륨 배출에 도움이 되며 혈중 중성 지질 수치를 낮추어 고지혈증 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 그리고 풍부한 비타민과 미네랄 함유로 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추게 .. 2023. 2. 7. 이전 1 다음
