재활운동1 최고의 건강 운동 : 건강한 걷기 운동 알아보기 항상 사람들은 모두가 건강하다고 생각을 한다. 건강만큼은 자부하던 40대 여성분은 목과 어깨 통증을 느끼고 정형외과를 찾았다가 목 디스크 진단을 받았다고 합니다. 치료에 대해서는 도수치료나 필라테스를 권할 줄 알았는데 의외로 의사는 "이 운동"을 하라고 권장했다. 그리고 갑작스러운 뇌졸중을 겪은 50대 남성분은 회복을 위해 좋은 약이나 영양제를 물어보니 의사는 "이 운동"을 권했다고 합니다. 이 모든 질병으로부터 나는 지켜주는 운동이 있습니다, "이 운동"은 조기사망 위험률을 약 1/3로 줄여주며 심혈관계 질환, 당뇨, 고혈압 등 만성질환 발병을 낮춰준다고 합니다. 바로 이 운동은 "걷기"입니다. 걷기가 이렇게 건강에 유용한데도 현대인들은 걷지 않는다. 어떤 이유로든 걷지 않으면 몸의 기능에 이상이 생긴.. 2023. 1. 21. 이전 1 다음
