간건강2 건강 음식 : 지방간에 좋은 음식 지방간의 경우 간 건강을 위협하는 대표적인 질환으로 지방간이 간암등으로 이어지는 경우가 많아 문제가 될 수 있는데요. 지방간의 경우 식단관리가 무엇보다 중요한데요. 특히 술은 치명적이라 할 수 있어 무조건 피해야 하는 음식 1순위이기도 합니다. 그리고 우리 몸에서 해독과 에너지 대사에 관여하는 중요한 장기인 간은 80%가 손상되기까지 별다른 신호를 보내지 않는 침묵의 장기로 알려져 있습니다. 물론 회복이 될 수 있는 장기라 하더라도 그 과정은 그리 순탄한 것은 아니기 때문에 미리 예방하는 습관을 들이는 게 가장 중요합니다. 그렇다면 지방간에 대한 증상과 원인을 알아보고 식단 관리가 중요한 지방간은 어떤 음식이 도움이 되는지 한번 알아보겠습니다. 지방간 증상 대표적인 알콜성 간질환 증상 중에 지방간이 있으.. 2023. 1. 13. 간 건강 : 간을 지켜주는 슈퍼푸드 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이며 500가지에 이르는 임무를 수행한다. 음식을 소화하는데 필요한 효소를 분비하고 피에 있는 독소를 해독하는 역할을 한다. 또한 콜레스테롤 수치를 유지하고, 지방 흡수를 돕기도 하며 호르몬 수치도 조절하는 기능을 한다. 묵묵히 일하는 소처럼 간은 평소 조용히 자신에게 맡겨진 임무를 수행한다. 술, 콜레스테롤,당분, 스트레스 등으로 병이 발생하면 피로감, 위약감, 식욕감퇴, 소화불량 등이 나타나기도 한다. 간이 아프다는 신호다. 그러다 보니 간이 아프면 발견 하기가 너무 어렵다고 한다. 그래서 간에 이상이 생시면 치료가 힘들다고 하는 것 같다. 그래서 간에 좋은 음식에 대해서 한번 알아보기로 하자. 어떤 것들이 있을 끼요. 보리 & 귀리 보리와 귀리는 모두 식이섬유가 많은 .. 2022. 12. 13. 이전 1 다음
