건강 악영향1 건강관리 : 불면증 해결 방법 6가 불면증은 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 경우가 많이 있습니다. 갱년기 증상 중 하나이고, 우울증으로 인한 불면증, 통증 등으로 발생하는 불면증 등 다양한 요인으로 인해 불면증이 나타나게 됩니다. 그럼 불면증이 오랫동안 지속되면은 우리 신체에 어떤 영향을 주는지, 어떻게 해결을 해야 하는지 한번 알아보겠습니다. 불면증이 지속되는 경우 불면증은 수면의 질이 좋지 않거나 수면 시간이 불충분한 상태를 말하며, 충분한 수면을 취하지 못하면 다음과 같은 부정적인 영향을 초래할 수 있다. 1. 우울증 장기간의 불면증은 신경계 기능에 영향을 미쳐 우울증과 같은 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 뇌 기능 저하 충분한 수면을 취하지 못하면 뇌 기능이 저하될 수 있습니다. 불면증은 집중력, 기억력, 학습 능력.. 2023. 3. 21. 이전 1 다음
