건강 음식2 건강 음식 : 눈 건강에 좋은 당근의 비밀 TOP 7 당근은 아주 오래전 아프가니스탄 지역에서 처음 재배를 시작한 것으로 알려져 있는데요. 원래는 작고 갈라진 자색 또는 노란색 뿌리는 쓴맛이 났으며 우리가 오늘날 알고 있는 당근과는 상당히 달랐습니다. 농부들은 현재의 당근의 품종을 개발하기까지 보라색, 빨간색, 노란색 및 흰색 당근을 재배했습니다. 당근은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다. 또한 항산화제의 좋은 공급원이며, 식물성 식품에 존재하는 영양소입니다. 이것은 신체에 너무 많이 축적되면 세포 손상을 일으킬 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼을 신체가 제거하는 데 도움이 됩니다. 현재는 당근의 경우에 달콤한 맛과 아삭아삭한 식감으로 다양한 반찬과 음식에 사용되는 재료 중 하나라고 할 수 있습니다. 특히 당근은 아침에 당근과 사과를 꾸준히 섭취하면.. 2023. 3. 9. 건강 관리 : 골다공증 관리로 건강하게 걷기 나이가 먹으면 먹을수록 피부나 기관지, 소화기관 등에 문제가 발생하는데 이곳은 예민한 장기라 문제가 발생하면 증상이 비교적 뚜렷하게 확인이 가능하나, 대부분 장기의 경우에는 질병이 찾아와도 증상을 나타내지 않고 소리 없이 악화가 된다. 뼈도 똑 같이 젊었을 때는 튼튼하던 뼈가 나이가 들면서 서서히 약해져 갑니다. 그래서 나이가 들면 몸에 이상이 생기는 것은 당연한 것이라고 생각을 많이들 합니다. 뼈 관련 질병 중에 골다공증이란 질환을 혹시 알고들 계신가요. 골다공증은 이름 그대로 뼈에 구멍이 뚫리면서 공 강도가 낮아지는 상태로 특히 노인분들에게 발생하는 경우가 많다고 알려져 지난 최근에는 젊은 층에 발생하는 경우가 많아 문제가 되고 있는 질환이라고 할 수 있습니다. 골다공증의 경우 꾸준한 관리가 필요한 .. 2023. 1. 6. 이전 1 다음
