건강 주스1 피곤할 때, 속 안 좋을 때 먹는 음료 알아보기 바쁜 출근 중에 아침 식사를 제대로 챙겨 먹기 어려운 사람들도 있을 것이고, 잠에서 일어나자마자 식욕이 없어서 아침을 거르는 게 습관적인 사람도 있을 것입니다. 하지만 아침은 하루의 시작이기 때문에 무엇을 먹고 어떻게 먹는가도 중요하다. 그러다 보니 집에서 쉽게 해 먹을 수도 있고 건강도 챙길 수 있어서 좋은 아침에 먹기 좋은 수제 주스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 주스를 만들어 먹을 때 과일 껍질을 벗기지 않으면 영양소 파괴나 식이섬유 손실을 막을 수 있다. 과일을 깨끗하게 씻는 방법 1. 젖은 손으로 과일 표면에 소금을 문질러 씻거나 2. 뿌옇게 될 정도로 베이킹소다를 녹인 물에 담가 표면을 문질러 씨는다. 3. 물과 식초를 10:1 비율로 섞은 것에 담가 문질러 씨는 방법 4. 과일을 물에 잠기.. 2023. 1. 24. 이전 1 다음
