고령화1 뇌 건강 : 생활 습관으로 뇌 건강 챙기기 인구 고령화 시대에 접어들면서 뇌 건강에 대한 관심이 급속도로 증가하고 있는 상황이다. 행복한 노년기를 보내기 위해서 뇌 건강은 필수이기 때문입니다. 최근 코로나로 인한 사회적 고립으로 인해 치매와 우울증을 앓는 노년층이 많아지고 있다. 독일의 신경학자의 이야기를 들어보면 "80세 이상까지 살만큼 운이 좋다면 인지 건강과 뇌의 기능을 계속 유지할 충분한 이유가 있다"라고 말하면서 뇌 건강을 위해서 매일 실천해야 수칙에 대해서 소개하고 있어 아래와 같이 소개합니다. 1. 걷기 운동하기 심혈관 건강은 뇌의 건강에 직접적인 영향을 미치는 기관이다. 따라서 규칙적으로 운동을 해준다면 뇌의 혈류를 개선시켜 창의성과 두뇌의 기능을 향상해 줄 수 있다고 말하고 있다. 따라서 뇌 건강을 위해 집 앞을 산책하거나 간단한.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
