레몬밤1 건강한 음식 : 레몬밤의 효능 레몬밤은 꿀풀과에 속한 다년생 식물로 공식적인 이름은 멜리사 오피시날리스며 원산지는 유럽 남부 지역과 중앙아시아 지역입니다. 현재는 전 세계 여러 지역에서 재배하는 인기 허브 중 하나이며, 벌꿀 채취를 위한 밀원 식물로도 유명합니다. 이 식물에서 가장 유용한 부분은 잎과 꽃입니다. 레몬 향이 나는데, 이로 인해 이 식물을 레몬밤이라고 부릅니다. 잎을 우려 차로 마시기도 하고, 다양한 요리에 넣어 향긋한 풍미를 더하기도 하고 오일을 추출하여 민간요법으로 상용하기도 합니다. 레몬밤의 경우에는 다이어트는 물론 각종 불면증이나 두통 등의 다양한 증상 개선에도 도움이 된다고 알려지고 있습니다. 레몬밤의 경우 차나 가루 등을 이용하여 섭취할 수 있는데요. 최근에는 다양한 제품으로 섭취할 수 있어 간편하게 언제든지 .. 2023. 1. 13. 이전 1 다음
