생강2 건강 음식 : 내장지방 빼는 음식 BEST 5 봄이 시작되고 있습니다. 날씨가 따뜻해지면서 옷이 가벼워지고 있어 다이어트를 시작하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 다가오는 봄을 준비하기 위해서는 운동도 중요하지만 평소에 먹는 음식을 바꾸는 것이 무엇보다 중요합니다. 실제 식단이 70%, 운동이 30%로 알려져 있을 정도로 다이어트에 중요한 것은 바로 운동보다 식단이라고 할 수 있습니다. 그래서 이번에는 내장 지방을 빼는 음식이 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 내장 지방 빼는 음식 BEST 5 1. 두부 두부는 식물성 단백질이 다량 함유되어 있는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 저지방 고단백을 대표하는 식품으로 포만감이 높고 칼로리는 낮은 만큼 다이어트에 매우 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다. 두부는 소화 흡수에 좋은 식품으로 체내 지방이 쌓이는 것.. 2023. 3. 12. 겨울 건강 관리 : 생강 차 드셔 보세요 날씨가 추워지면서 몸을 따뜻하게 하는 음식들이 생각이 나게 합니다. 최근에는 독감이나 또 코로나19가 다시 유행한다고 합니다. 이럴 때는 면역력을 강화해주는 것이 좋습니다. 그러다 보니 면역력을 강화해주는 음식이나 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 많이 찾습니다. 면역력이 떨어지면 바이러스에 쉽게 노출이 되기 때문입니다. 그래서 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로 겨울철마다 항상 주목받는 음식이 있습니다. 그것은 바로 생강차입니다. 생강차는 감기를 포함해 다양한 질병을 예방하는 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 겨울에 마시면 좋은 생강차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 감기 예방 우리가 알고 있는 생강차의 가장 유명한 효능으로는 뭐니 뭐니 해도 바로 감기 예방이라고 할 수 있겠죠. 생강 차는 몸을 따뜻하게 해주는.. 2022. 12. 13. 이전 1 다음
