수명1 장수 운동 : 무병 장수 운동 현대인들은 건강에 대한 관심이 너무나 많이 가지고 있으며, 최근에는 100세, 120세까지 산다는 말이 나오고 있는 실정이다 보니 건강하게 살기 위해서 건강에 대한 관심이 너무나 많이 가지고 있다. 우리가 건강하기 위해서는 운동을 꾸준히 해야 한다는 것은 누구나 알고 있다. 그중에서도 제일 많이 알고 있고 제일 간단하게 할 수 있는 운동은 걷기 운동이라고 할 수 있다. 그러나 대부분의 사람들은 손아귀 힘 즉 악력은 건강 지표로는 전혀 관심을 받지 못하는 것 같다. 그러나 악력은 전신 근력의 세기이기 때문에 건강과 깊은 관련이 있다고 할 수 있다. 미국의 미시간대학교의 한 연구팀에서 언급한 내용을 보면 건강 및 은퇴 연구에 참가한 50세 이상의 1만 4000여 명의 자료를 기준으로 연구를 진행한 결과를 확.. 2022. 12. 26. 이전 1 다음
