술자리2 간 건강 : 간을 지켜주는 슈퍼푸드 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이며 500가지에 이르는 임무를 수행한다. 음식을 소화하는데 필요한 효소를 분비하고 피에 있는 독소를 해독하는 역할을 한다. 또한 콜레스테롤 수치를 유지하고, 지방 흡수를 돕기도 하며 호르몬 수치도 조절하는 기능을 한다. 묵묵히 일하는 소처럼 간은 평소 조용히 자신에게 맡겨진 임무를 수행한다. 술, 콜레스테롤,당분, 스트레스 등으로 병이 발생하면 피로감, 위약감, 식욕감퇴, 소화불량 등이 나타나기도 한다. 간이 아프다는 신호다. 그러다 보니 간이 아프면 발견 하기가 너무 어렵다고 한다. 그래서 간에 이상이 생시면 치료가 힘들다고 하는 것 같다. 그래서 간에 좋은 음식에 대해서 한번 알아보기로 하자. 어떤 것들이 있을 끼요. 보리 & 귀리 보리와 귀리는 모두 식이섬유가 많은 .. 2022. 12. 13. 건강한 음주 : 술 먹고 난 후 숙취 해소법 항상 연말연시에 보면 회사에서 아니면 개인적으로 많은 술 먹을 기회가 생긴다. 마무리를 잘 하자는 그리고 잘 준비해서 잘 시작하여 마무리를 잘 하자는 의미로 말이다. 그리고 친구들과의 모임과 기타 등등 작고 큰 모임들이 많이 생긴다. 거기에서 빠지지 않는 것이 술이다. 그러다 보니 술을 적당히 먹으면 좋은데 들뜬 마음에 아님 기분이 너무 좋아서 오래 오래간만에 보는 친구들, 회사에서 잘 마무리해서 보너스를 탄 기분 좋은 회식 자리, 아님 회사에서 성적이 좋지 않아 기분이 좋지 않은 경우 등등 많은 일들 때문에 술을 무리하게 마시면 다음날 숙취 문제로 온종일 힘들어하는 경우가 많이 있다. 술을 마시지 않는 것이 가장 좋겠지만, 음주를 즐기시는 분들이 이라면 참기가 너무 힘들죠. 그러다 보니 많은 사람들이 .. 2022. 12. 12. 이전 1 다음
