식단 관리1 최고의 건강 관리 : 걷기 운동 현대인들은 건강에 많은 관심을 가지고 살아가고 있다. 건강하게 오래 살아야 하는 마음이 있으니까. 오래 살면서 아프면 너무 힘들다. 본인도 그렇고 자식들도 그렇고 그러다 보니 건강에 많은 신경과 관심을 가지고 있는 것 같다. 그래서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 식단 관리도 중요하지만 그 못지않게 중요한 것이 운동이다. 사람들의 몸은 가꾸 움직여줘야 한다고 합니다. 그러니 활발히 움직인다면 몸이 알아보고 병으로부터 해방을 시켜주는 지름길이 아닐까 생각합니다. 너무 무리한 운동이나 활동을 평소에 하기 어려운 사람이더라도, 가볍고 꾸준히 움직일 수 있는 운동을 한다면 암을 비롯한 각종 성인병이 발생할 수 있는 확률을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과도 나오고 있습니다. 여러 운동 중 우리가 쉽게 접근할 수 있.. 2022. 12. 4. 이전 1 다음
