양상추1 건강 음식 : 다이어트 식품 양상추의 7가지 비밀 다이어트를 하는 분이라면 냉장고에 꼭 있어야 할 채소가 하나 있습니다. 바로 양상추라고 할 수 있습니다. 양상추는 다이어트에 도움이 되는 채소로 잘 알려져 있지만, 다이어트 외에도 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 오늘은 양상추의 효능과 함께 양상추의 다이어트 효과에 대해서 얼마나 좋은지 한번 알아보겠습니다. 양상추의 효능 체질 개선 양상추는 칼로리가 매우 낮고 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 체질을 유지하는데 도움을 줄 수 있으며, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 소화 개선 양상추에는 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하는 역할을 하고 소화기관에 자극을 주어 소화를 돕는 기능을 갖고 있으며, 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 .. 2023. 3. 16. 이전 1 다음
