오일2 건강 관리 : 현대인의 영양제 감마리놀렌산 비밀 6가지 현대인들이 바쁜 일상 속에서 필요한 영양소를 골고루 먹는다는 것은 생각처럼 쉬운 일이 아닙니다. 따라서 음식 식단에서 채우기 어려운 필수 지방들은 따로 영양제를 통해 보충해야 합니다. 요즘 중년 여성들 사이에서 입소문이 난 인기 영양제가 있다고 합니다. 바로 '보라지유, 달맞이꽃 종자유'입니다. '달맞이꽃 종자유'도 우리 몸에 좋고, '보라지유'도 우리 몸에 아주 좋습니다. 이 두 가지 오일에는 공통적으로 들어가 있는 유효 성분이 있는데, 그것이 바로 '감마리놀렌산'입니다. 감마리놀렌산은 우리 몸에 다양한 효과를 가지고 있다고 합니다. 그래서 이번에는 감마리놀렌산의 효능, 부작용, 주의사항, 권장섭취에 대해 한번 알아보겠습니다. 감마리놀렌산 감마리놀렌산(GLA)은 신체가 스스로 만들 수 없는 필수 오메가.. 2023. 3. 11. 건강 식품 : 열대 과일인 슈퍼푸드 "걱" 베트남 등 동남아시아에서 자라는 열대과일이라고 하는 "걱"(Gac fruit)은 다양한 효능을 가진 슈퍼푸드라고 하는데 낯선 열대과일이 있다. 모양은 멜론 정도 크기의 원형 또는 타원형 과실이며, 가시 모양의 돌기가 돋아 있는 두껍고 단단한 껍질 속에 씨가 함유된 30~40개의 빨간색 과육이 들어 있다고 합니다. 우리나라에서 인기를 얻은 지는 그렇게 오래되지 않았지만, , 등 해외의 유명 저널에서도 소개한 바 있을 정도로 걱은 세계적으로 인기 건강식품으로 자리 잡은 지 오래되었습니다. 인터넷에 들어가서 "걱"을 치면 다양한 건강식품으로 판매되고 있는 것을 알 수 있을 것입니다. 걱은 라이코펜, 베타카로틴, 루테인, 지아잔틴, 오메가 3 등과 같은 항산화 성분이 매우 풍부한 과일이라고 합니다. 더구나 걱 .. 2022. 12. 20. 이전 1 다음
