외로움1 노년을 행복하게 보내기 위한 생활 개선 방법 누구나 나이를 먹는 것은 자연스러운 것입니다. 나이가 들면서 대부분의 사람들이 몸의 변화를 겪게 되면서 점 더 건강하게 생활할 수 있길 바라고 있는데요. 그러다 보니 대부분의 사람들은 운동 및 식생활, 생활습관 개선 등에 많은 관심을 가지고 있는 사항입니다. 미국 건강포털인 웹 MD에서 노화에 따른 변화에 대한 대책에 대해서 언급하고 있어 내용을 공유하오니 참조하시어 준비해 보세요. 1. 관절 통증 오래전에 겪은 상처들이 다시 통증을 가져오거나 나이가 들면서 노후로 관절염과 같은 새로운 통증이 나타날 수 있는데요. 규칙적인 신체 활동은 통증을 완화하고 관절을 유연하게 하는데 도움이 된다고 합니다. 그러다 보니 수영, 요가, 태극권 등 충격이 적은 운동을 하는 것을 권장을 하고 있으며 또한 통증에 맞게 열.. 2023. 1. 22. 이전 1 다음
