자가관리1 [건강 다이어트] 유튜버 다예의 다이어트에 비법 BEST 10 키가 186cm에 몸무게가 46kg이라고요? 본투비 마름이 아니라면 달성하기 힘든 스펙입니다. 48kg을 넘기 힘들었던 유튜버에 유행하고 있는 다예의 최근 몇 가지 습관을 바꾸고 추가하면서 어렵지 않게 46kg을 달성했다고 합니다. 가장 살쪘을 때에 비해서 10kg를, 불과 6개월 전보다 6kg이 빠진 다이어트 비결은 무엇일까요? 여기서 한번 다이어트 한 습관에 대해서 알아보겠습니다. 1. 다이어트 간식 끊기 저에게 정말 효과를가장 많이 본 첫번째 습관은 곤약 젤리와 프로틴 칩 등 다이어트 간식을 끊는 것이었습니다. 칼로리가 낮고 다이어트 간식인데 왜 먹지 말아야 할까요? 라고 물어보실 수도 있지만, 다예는 다이어트에서 가장 중요한 것은 공복 시간을 유지하는 것이라고 말합니다. 다이어트 간식이라도 무분별.. 2023. 4. 11. 이전 1 다음
