최적의 수면1 수면의 질을 향상시키는 방법인 마음먹기에 대해서 알아보기 이번 카타르 월드컵이 끝난 후 국민들에게 유행처럼 번지는 말 중 하나가 바로 "중꺾마"라고 하는데요. 이 말은 "중요한 건 꺾이지 않는 마음"의 줄임말로 어려운 상황 속에서도 투지를 불태운 태극전사들의 열정을 표현한 말로 많이 쓰였다고 합니다. 이처럼 모든 일은 마음먹기에 달려있다는 말은 상투적이지만 일상 속에서 자주 통용되는 말이며 의지를 불러일으키는 표현이라고 할 수 있습니다. 최근에 이러한 "마음먹기"가 수면의 질 향상에도 연관이 있다는 소식이 알려져 화제를 모으고 있다고 합니다. 바로 스스로 "젊다"라고 반복적으로 느낄수록 수면의 질이 올라간다는 것입니다. 내용에 대해서 한번 알아보고 우리도 수면의 질을 올리는 방법을 한번 배워보겠습니다. 스스로 나이 많다 생각하면 수면 질이 떨어진다. 분당서울대.. 2023. 1. 15. 이전 1 다음
