멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다 : 인생의 성공 법칙을 알려주는 책 2부

멘탈이 바꿔야 인생이 바뀐다 표지

원하는 것에 확실하게 집중하는 방법

원하는 것에 집중

우리는 원하는 것에 집중하는 것이 아니라 원하지 않는 것에 지기도 모르게 집중을 하고 있다. 예를 들어 담배를 끊어야 한다고 생각할 때 우리는 담배를 끊어야지 하고 생각과 다짐을 한다. 그러나 그 다짐이 담배를 피우는 모습을 무의식의 언어인 상상력으로 생각나게 함으로써 담배를 끊지 못하는 것이라고 한다. 생각을 변환을 해야 한다. 지금보다 더 나은 인생을 사는 모습을 생각하고 그것을 무의식에 넣어야 하나다는 것이다.

어느 지혜로운 인디언 추장이 자신의 손주에게 이런 이야기를 하고 있다.

 자신의 손주에게 "얘야 우리 마음에는 두 마리 늑대가 살고 있단다. 한 마리는 착한 늑대로 용기, 희망, 자신감, 신념, 자기 확신 등을 먹고살지. 반면 다른 한 마리는 악한 늑대로 분노, 좌절, 공포, 짜증, 등을 먹고살아" 그러자 어린 손자가 "그럼 두 늑대가 싸우면 누가 이기나요?"라고 물었다. 다시 인디언 추장은 "네가 먹이 주는 쪽이 이긴단다"라고 답했다.  

우리는 원하는 것은 우리가 선택할 수 있다. 그러나 그 선택을 하기는  쉽지가 않다. 그 선택을 하기 위해서는  자신이 가지고 있는 모든 감정, 생각 그리고 행동을 자신이 원하는 곳에 고도의 집중력을 발휘해서 자신의 무의식 속으로 넣을 수 있게  반복하고 반복해야 하는 것이다. 아무 노력 없이 자신에게 돌려주는 것은 없다. 공짜는 좋아하면 안 된다. 특히 인생을 살아가면서는 더 그런 것 같다. 그렇게 집중을 해서 무의식 속으로 넣으면 당신의 멘탈은 자신도 놀랄 정도로 달라질 것이고, 그런 인생도 몰라보게 달라질  것이다. 그러니 자신의 것으로 만들기 위해서는 무의식이 반응할 수 있도록 긍정적인 자기 암시를 계속 반복적으로 해서 습관처럼 형성될 수 있도록 해야 한다. 진리를 깨달으면 반드시 바로 실행을 해야 한다. 그렇지 않으면 아무런 의미도 없다. 영웅은 빼도 박도 못할 때 영웅이 탄생한다. 보면 전쟁이나 위기에 처할 때 영웅은 항상 탄생을 한다. 왜 이런 상황에서 탄생을 할까. 그것은 긴박한 상황에서는 그 상황을 벗어 날려고 집중을 해서 노력하다 보니 해결 책을 찾는 것이다. 그러니 자신도 무언가를 하기 위해서 상황을 긴박하고, 빼도 박도 못하게 만들면 뇌에서 새로운 능력을 만들어 해결할 수 있는 방법을 찾아 줄 것이다. 아는 것은 아무것도 아니다. 그것을 실행해서 자신의 것으로 만들어야 자신의 것이 되는 것이다. "보내도 꿰어야 보배다."라는 말이 있지 않은가 실행하지 않으면 아무 소용이 없다는 것이다. 

에밀 쿠에의 자기 암시 원칙 활용법 저자의 의견과 같이 내용을 정리해 봤다.

1. 자기 암시라는 도구는 인간이라면 누구나 태어날 때부터 가지고 있다. 그리고 환성적이고 무한한 힘을 가지고 있다.
2. 자기 암시의 힘을 의식적으로 수행할 수 있는 방법을 깨닫게 되면 끔찍한 결과를 초래할 수 있는 잘못된 자기 암시 상황을 피할 수 있다.
3. 무의식은 우리 몸 각 부분의 기능을 지배함은 물론 우리의 모든 행동을 지배한다. 상상을 다루는 법을 배울 때 비로소 꼭두각시놀음을 멈출 수 있다.
4. 지금까지 자기 암시는 최면술과 동일한 것으로 취급됐다. 그러나 저자는 "인간의 정신과 육체에 미치는 상상력의 영향"이라고 정의하고 있다.
5. 언제나 의지와 상상이 부딪치면 항상 상상이 승리한다.
6. 선과 악을 비롯한 우리의 모든 생각은 단단해지고 물질화되어 결국 현실이 된다.
7. 해야 할 일은 늘 쉽다고 생각하라
8. "나는 날마다, 모든 면에서, 점점 더 나아지고 있다."를 20번씩 되풀이하라.

꼭 기억하고 한번 해보길 바란다. 이것이 자신에게 자연스럽게 자신의 것으로 만들어질 거라고 생각하지 마라. 노력해야 자신의 것으로 된다는 것을 기억하라. 편하게 자신의 것이 된 것은 너무 쉽게 사라져 버린다는 것도 알길 바란다. 불편을 감수하고 힘들게 얻을 수 있는 것이 자신의 것이 된다는 것을 기억하라.

인류 최고의 발견은?

여기에서 말하는 인류 최고의 발견은 다른 것이 아닌 "나의 내면의 생각을 바꾸면 외부의 조건을 바꿀 수 있다"라는 진리이다. 자기 자신이 멘탈을 바꿀 수 있는 주인이 된다면 외부 상황도 변화시킬 수 있고 멘탈을 바꾼다는 것은 생각의 90% 이상 차지하는 무의식까지 통제해서 자신이 생각을 원하는 방향으로 만든다는 것이다.

그리고 최면의 강력한 도구인 이것 열정이 필요하다. 열정은 자신의 변화시키는 자신의 신이다. 성공하고 싶다면 내면의 신을 끌어내기 위해서 제대로 노력을 하고 훈련을 해야 한다. 그리고 그 성공을 찾아가려면 인생의 정의를 내려야 한다.

"나의 인생은 OOO이다"라고 자신의 인생을 정의할 수 있고 그것이 무의식 속에 들어가 있다면 인생을 살아가는데 지평선을 만들어 줄 것이다. 항상 자시에게 최면을 걸어서 내면의 생각을 바꿀 수 있게 해서 성공의 길로 들어가길 바란다.

2부를 읽고 느낀 점

여기서는 자신이 원하는 것에 집중을 해야 한다고 하고 있다. 그리고 자신이 원하는 것은 자신이 어느 것을 선택하느냐에 따라 인생이 결정된다고도 할 수 있다. 좋은 쪽을 선택하면 인생은 좋은 쪽으로 갈 것이고 나쁜 쪽을 선택하면 자신의 인생은 실패하는 쪽으로 갈 것이다. 원하는 방향이 좋은 쪽으로 갈 수 있도록 무의식 상태에서도 반응할 수 있도록 자기 암시를 계속 반복적으로 해서 습관으로 만들어야 한다. 자신의 것으로 만들기 위해서는 불편함을 감수해야 한다. 쉽게 들어오는 것은 쉽게 나아간다는 것을 기억해라. 그리고 나의 내면의 생각을 바꾸면 외부의 조건도 바꿀 수 있다는 것도 꼭 기억하길 바란다. 그리고 자신이 무언가를 하기 위해서는 열정이 강력한 도구이다. 자신을 무언가에 열중할 수 있도록 최면을 걸어주는 신이라고나 할까. 또 자신의 인생에 대한 정의를 내려서 인생을 살아간다면 더 좋은 방향으로 만들어 갈 수 있지 않을까 생각합니다.