한번이라도 모든 걸 걸어본 적이 있는가 1부

한번이라도 모든 걸 걸어본 적 있는가 표지

한 번이라도 모든 걸 걸어본 적 있는가 책 정보

- 출간일 : 2020. 11. 30.

- 저자 : 전성민

- 쪽수 : 260쪽

- 카테고리 : 성공/처세

- 발행처 : 센시오

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모든 것을 걸어보기 위한 마음 잡기

 

플러스 사고

우리는 살아가면서 긍정의 힘에 대해서 많은 이야기를 한다. 또 그 힘이 얼마나 큰 지도 알고 있다. 이 책에서도 자신의 마음을 잡기 위해서 플러스 사고에 대해서 이야기하고 있다. 플러스 사고는 긍정의  힘을 인식하고 긍정적 사고를 습관화하는  것이라고 정의하고 있다. 살아가면서 부정적인 생각보다는 플러스적인 사고를 해야 한다. 우리의 뇌는 진짜로 생각하고 말하는 대로 믿는다. 부정적인 사고를 하면 그것이 진짜인지 알고 계속 부정적으로 사고하고 좋은 일이 아닌 나뿐 일만 생긴다는 것이다. 우리는 플러스 사고로 전환을 해야 해야 한다. 그래야 자신에게 좋은 일만 끌어당기는 것이다. 이 사고를 자신의 습관으로 만들어서 좋은 일만 끌어당길 수 있도록 말이다.  

착각의 힘

우리는 살아가면서 뇌를 컨트롤을 잘해야 한다. 뇌는 생각하고, 말하는 데로 믿는다는 것이다. 그러다 보니 뇌를 착각을 할 수 있도록 관리를 해야 한다는 것이다. 뇌가 그렇게 믿고 실천할 수 있도록 말이다. 우리의 뇌는 좋은 것을 하게 되면 도파민이라는 것을 분비한다고 한다. 이것이 우리를 중독으로 만드는 것이다. 그러니 예스라는 말이나 잘될 거야, 할 수 있어 기타 등등 이런 말들을 자주 하고 이것을 습관화해야 한다. 그럼 뇌는 그렇게 믿고 그렇게 되기 위해서 행동을 한다는 것이다.

그래서 우리는 항상 할 수 있다고 생각하는 습관을 만들어 행동으로 움직 일 수 있도록 해야 한다는 것이다.

삶을 바꾸는 자세

살아가면서 보면 우리는 착각을 하는 경우가 많다. 꼭 내가 하는 것만 잘 안 되는 것 같이 느끼는 것이다. 머피의 법칙 같이 말이다. 슈퍼에 가서 계산을 하려고 줄을 서면 자신이 선 줄이 제일 늦게 가는 것 같다. 나는 왜 그 많은 계산데 중 여기로 왔을까 하는 후회를 하는 경우가 있지 않은가. 자신의 생각의 차이에 있는 것이다. 사실 큰 차이는 없는데 그렇게 느끼는 것뿐이다. 우리가 시험을 보고 떨어지더라고 그 이후에 어떤 생각을 하고 다시 준비하느냐 아니면 나는 안 되나 봐 하면서 포기를 하느냐 이것은  자신이 어떻게 생각의 전환을 하느냐에 딸 틀려진다고 할 수 있다. 그것이 자신의 삶을 완전히 바꿔 놓을 수도 있다. 자신의 삶을 바꾸려면 긍정적인 사고 처음에 말한 플러스 사고의 전환이 필요한 것이다.

자신의 실패를 실패로 받아들이는 것이 아니라 그것을 자신의 성공 발판으로 만들어서 더욱 적극적으로 노력을 해야 한다.

기회를 잡기 위해서는 준비가 되어 있어야 한다. 그렇지 않으면 그 기회는 와도 잡지를 못한다. 기회를 잡기 위해서는 끊임없이 노력을 해야 한다는 것이다.

 

플러스 사고를 만들기 위한 액션 플랜

우리가 플러스 사고를 만들기 위해서는 노력을 해야 한다. 사람들은 하루에 오만가지 생각을 한다고 한다. 거기에서 부정적인 생각이 대부분이라는 것이다. 사고 전환을 하지 않으면 항상 부정적인 생각을 지우지 못한다. 그러니 노력해야 한다.

플러스 사고를 위한 액션 플랜 5가지

1. 위편삼절 수불석권
 - 위편삼절 : 옛날 공자가 대나무책을 하도 많이 읽어 엮어 놓은 끈이 세 번이나 끊어졌다는 데서 비록 된 말
 - 수불석권 : 손에서 책을 놓지 않을 만큼 늘 책을 가까이하고 학문을 열심히 한다는 의미
계속적으로 배우고 반복하고 노력을 해야 한다는 것이다.
2. 매일 아침 "나는 된다"라고 고백하기
 - 아침에 일어나면 긍정적인 말로 하루를 시작하라는 의미이다. 아침에 우리의 뇌가 가장 활성화된다고 한다. 이 타이밍에 긍정적인 말을 한다면 어떻까?
3. 가슴을 펴라
 - 자신감을 가지고 행동하라는 의미이다. 실패를 했다고 해서  기죽지 말고 다시 일어설 수 있도록 자신을 북돋아 줘라.
4. 셈 치기 놀이
 - 살아가면서 우리는 가지고 싶고 하고 싶은 것이 굉장히 많이 있다. 그렇다고 그것을 다 할 수는 없다. 그러지만 그것을 한 것처럼 생각하다면 어떻게 될까. 부정을 긍정으로 전환하는 기술이다. 있다고 셈 치고 행동하자.
5. 현실은 냉정하게 직시하라.
 - 우리는 환경에 따라 대처하는 능력이 모두가 틀리다. 그 환경을 헤쳐 나가는 사람이 있고, 그렇지 못한 사람도 있다.
우리는 최악의 상황에서도 미래를 꿈꾸는 사람이 현실을 극복할 수 있다는 것을 꼭 기억하자.

한 번이라도 모든 걸 걸어본 적 있는다 1부에서는 자신의 마음을 플러스 사고로 전환하는 것에 대해서 이야기를 하고 있다.

어떻게 보면 가장 중요한 것 같다. 마음 근육을 키우지 않으면 너무 많이 흔들리고 중심을 잡을 수가 없다. 그러면 행동을 할 수 없다는 것을 기억해 주세요. 그리고 항상 플러스 사고를 할 수 있도록 마음 근육을 키우시길 바랍니다.