걷기운동2 걷기 효과 1탄 현대인들은 건강에 관은 관심을 가지고 있어 운동도 영양제 등 많은 것을 건강해지기 위해서 적용 관리하고 있다. 그리고 장수하는 사람들에게 많은 관심을 가지고 있으며, 그렇게 따라 하는 사람들도 많이 있으며, 그중에서도 장수하는 사람들의 공통점 가운데 하나는 부지런하다는 점이라고 한다. 인간은 기본적으로 살아있는 생명체이며, 노화는 우리가 생각하기에 피부가 쭈굴쭈굴 해지고 힘도 없어지고 하다 보니 움직임이 힘들어지면서 움직이는 횟수가 줄어든다는 의미이다. 생명체는 살아 움직이는 존재이고, 그렇지 않으면 죽은 존재나 다름이 없다고 할 수 있는데요. 생명력을 극대화하기 위해서는 그것을 구성하는 세포를 끊임없이 움직여 활성화시켜야 한다는 말이다. 생명체는 살아 움직이는 존재이고, 그렇지 않으면 죽은 존재나 다름.. 2023. 1. 3. 최고의 건강 관리 : 걷기 운동 현대인들은 건강에 많은 관심을 가지고 살아가고 있다. 건강하게 오래 살아야 하는 마음이 있으니까. 오래 살면서 아프면 너무 힘들다. 본인도 그렇고 자식들도 그렇고 그러다 보니 건강에 많은 신경과 관심을 가지고 있는 것 같다. 그래서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 식단 관리도 중요하지만 그 못지않게 중요한 것이 운동이다. 사람들의 몸은 가꾸 움직여줘야 한다고 합니다. 그러니 활발히 움직인다면 몸이 알아보고 병으로부터 해방을 시켜주는 지름길이 아닐까 생각합니다. 너무 무리한 운동이나 활동을 평소에 하기 어려운 사람이더라도, 가볍고 꾸준히 움직일 수 있는 운동을 한다면 암을 비롯한 각종 성인병이 발생할 수 있는 확률을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과도 나오고 있습니다. 여러 운동 중 우리가 쉽게 접근할 수 있.. 2022. 12. 4. 이전 1 다음
