식사2 일상 관리 : 공복에 먹어도 좋은 8가지 음식 비밀 이야기 '아침은 황제처럼', "점심은 평민처럼", '저녁은 거지처럼 먹어라'라는 말이 있습니다. 아침식사가 하루를 시작하는데 보물이라는 말이라고 할 수 있습니다. 현대인들은 맞벌이 부부가 많이 있다 보니 서로서로 바쁘게 먹고살기 위해서 생활을 하고 있고, 또한 젊은 사람들은 아침을 잘 먹지 않거나 간편식인 도시락을 편의점에서 판매하는 간편식으로 해결하거나, 또 여성분들은 다이어트로 인해 아침을 간단하게 먹고 다니고 있는 분들이 많이 있습니다. 그러다 보니 건강도 문제가 생기곤 합니다. 그래서 공복에 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 1. 물 잠을 잘 때, 특히 위산과 음식 냄새가 역으로 나면 공복감이 지속되어 심한 구취를 유발할 수 있습니다. 먼저 물을 마시는 것보다 밤새 각종 세균들이 늘어난 압안을 .. 2023. 2. 5. 건강 음식 : 위염에 좋은 음식 위염의 경우 잘못된 식습관이나 생활습관 및 스트레스 등의 다양한 원인이 되어 발생하는 질환으로 현대인에게 쉽게 발생하는 질환으로 알려지고 있습니다. 위염의 경우 증상을 오랫동안 방치할 경우 위암으로까지 연결될 수 있으며 위염이 만성화되는 경우 반복되는 속 쓰림과 소화불량 복통 등으로 인해 일상생활 속에서도 불편을 느끼는 경우가 많아 주의해야 한다. 위염이란 위에 생기는 염증성 문제를 말하고 있고 해당 문제는 다양한 증세를 보인다고 알려져 있는데요. 급성, 만성으로 구분되나 서로 증세 자체는 비슷하며 복통과 설사, 구토, 발열, 두통. 어지러움 등을 유발하는 경우가 많습니다. 특히 구토와 설사가 동반 진행되는 경우가 많이 있으며, 심각하면 탈수 증세와 함께 이 자체의 손상으로 이어질 수 있기 때문에 초기 .. 2023. 1. 13. 이전 1 다음
