증상2 속 쓰림 현상 관리 방법 알아보기 속 쓰림 현상은 누구나 한 번쯤은 겪어본 증상이라고 생각한다. 소화불량이 있는 모든 질환들에는 속 쓰림이 동반된다고 할 정도로 흔하게 겪는 증상이라고 할 수 있다. 심한 경우에는 위 통증이 심해지고, 속이 쓰려 새벽에 잠에서 깨게 되는 경우도 많이 겪어본 일이 것이다. 이러한 속 쓰림은 왜 생겨나고 어떻게 관리해야 할까요. 속 쓰림 정보에 대해서 한번 알아보겠습니다. 속 쓰림 원인 음식은 식도를 통해 위로 이동한다. 하부 식도 괄약근이라고 하는 밸브 모양의 근육 고리가 음식이 들어올 수 있도록 열어 주는 역할을 한다. 음식을 열어서 받고 그다음 위산이 식도로 올라가지 않도록 다시 밸브를 닫혀줘야 한다. 하지만 이 위와 식도 사이의 괄약근이 제대로 작동하지 않을 때가 있다. 이에 따라 위산이 식도로 역류하.. 2023. 1. 17. 갱년기 : 증상 및 좋은 음식 갱년기 증산에는 안면 홍보, 약해진 뼈 및 관절통, 식은땀, 수면장애, 브레인 포그 등 폐경기의 호르몬 변화에는 여러 가지 불편한 증상을 유발하는데요. 먹고 마시는 것만 주의해도 이러한 증상들을 완화하고 줄이는데 도움이 될 수 있다고 한다. 폐경기 및 갱년기 증상과 그에 좋은 영양소 및 음식에 대하 알아보겠습니다. 1. 불안 완화 여성의 폐경기 동안에는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 점점 감소하기 때문에 신체가 스스로 균형을 재조정하기 위해 아드레날린과 코티솔이 방출하게 됩니다. 이는 여러 가지 기분 변화와 불안감을 높일 수 있는데요, 빠른 심장박동을 유발하여 불편함을 주고, 이에 코티솔 생산을 악화시키기 위한 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 마그네슘이 풍부한 음식 : 바나나, 아보카.. 2022. 12. 15. 이전 1 다음
