과일9 피곤할 때 좋은 음식 : 만성 필요에 최고예요. 피곤할 때 좋은 음식을 먹는 것은 스트레스를 해소하고 약해진 면역력을 높이는 데 효과적이다. 오래 자도 피로가 풀리지 않으면 피곤할 때 좋은 음식을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 피곤할 때 좋은 음식. 저녁식사를 자주 하고 스트레스가 많은 일을 계속하면 몸의 면역력이 약해져 잠을 자도 피로가 풀리지 않을 수 있습니다. 피곤할 때 좋은 음식은 피로회복에 필요한 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부해서 긴장을 줄여주고 스트레스를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피곤할 때 먹기 좋은 음식으로 건강을 지켜라. 인삼 만성피로 때문에 면역력이 약해진다면 인삼이 피곤할 때 먹으면 좋은 음식입니다. 인삼에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 여러 가지 질병으로부터 몸을 보호하고 피로회복에 탁월한 효과가 있다... 2023. 1. 24. 겨울철 따뜻한 음식 : 요로 결석 위험성 알아보기 요로결석은 땀을 많이 흘리는 여름철 특히 발병률이 높은 질환으로 잘 알려져 있긴 하지만 겨울철에도 주의해야 할 질환이기도 합니다. 겨울철 추위는 나트륨 함량이 높은 따뜻한 찌개 등 국물의 섭취를 증가시키는 반면에 춥다 보니까 실내 활동이 증가하면서 활동량이 감소하고 수분 섭취량이 줄어들면서 요로결석 발병 원인이 되고 있다고 한다. 요로결석은 신장에서 걸러진 노폐물이 몸 밖으로 배출되는 방식으로 요로에 결석이 발생하는 질환이라고 합니다. 비뇨기과는 요관, 방광, 요도의 총칭으로 같은 요관결석을 가진 환자라도 결석의 위치와 크기가 다르다고 할 수 있습니다. 증상들은 돌의 위치와 크기에 따라 다양하다. 요관에 남아있는 돌들은 전형적인 옆구리 통증을 보이는데요. 증상이 심하면 응급실을 찾기도 하는데, 방광 근처.. 2023. 1. 20. 맛있는 과일 보관 방법과 맛있게 먹는 법 알아보기 새해가 밝은지 얼마 되지 않은 것 같은데, 어느새 설날이 성큼 다가오고 있습니다. 자연스럽게 차례상과 선물을 하기 위해서 과일을 고를 일이 많아지는 시기이라고 할 수 있습니다. 그러나 잘 고르더라도 보관을 잘못하면 먹어보지도 못하고 버려야 하는 발상사가 발생을 합니다. 그래서 이번에는 잘 고른 과일에 대해서 잘 보관하고 맛있게 먹는 방법에 대해서 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 보관에 특별히 신경 써야 할 사과 사과를 비롯해 배, 단감 등은 상온에 보관할 경우에는 노화 속도가 빨라지기 때문에 맛과 영양을 유지하려면 가능하면 냉장 보관해야 한다. 주의해야 할 것은 사과의 경우에는 과채류의 숙성과 노화를 일으키는 에틸렌 가스를 많이 배출한다는 사실입니다. 과일의 조직을 연화시켜 저정성을 떨어뜨리고 부패를 일.. 2023. 1. 18. 맛있는 과일 이야기 : 딸기가 겨울에 좋은 이유 딸기는 원래 봄에 열려서 먹는 제철 과일이었습니다. 그러나 비닐하우스의 발달로 대부분의 과일들이 사계절 내내 먹을 수 있게 되었습니다. 특히 딸기도 하우스에서 키워서 1월에 출하하는 제철이라고 합니다. 어떤 사람들은 딸기가 겨울 과일인 줄로 아는 사람들도 있습니다. 농업 기술 발달로 이런 맛있는 과일도 겨울에도 먹을 수 있는 것이 아닐까요. 혹독한 추위 속에서 자란 딸기의 당도와 영양은 더 높아 겨울딸기의 인기는 특히 좋은 편이라고 할 수 있습니다. 비용이 조금 비싸서 그렇지만 말이죠. 기온이 낮을수록 숙성기간이 길어져 딸기가 더 완벽하게 영글기 때문이라고 합니다. 오렌지보다 비타민 C가 훨씬 많다 비타민 C의 대명사로 알려진 귤이나 오렌지보다 겨울딸기가 비타민 C 함량이 더 높다고 하고 있다. 식품영양.. 2023. 1. 13. 이전 1 2 3 다음
