겨울철 따뜻한 음식 : 요로 결석 위험성 알아보기

겨울철 요로결석 해결 방법

요로결석은 땀을 많이 흘리는 여름철 특히 발병률이 높은 질환으로 잘 알려져 있긴 하지만 겨울철에도 주의해야 할 질환이기도 합니다. 겨울철 추위는 나트륨 함량이 높은 따뜻한 찌개 등 국물의 섭취를 증가시키는 반면에 춥다 보니까 실내 활동이 증가하면서 활동량이 감소하고 수분 섭취량이 줄어들면서 요로결석 발병 원인이 되고 있다고 한다. 요로결석은 신장에서 걸러진 노폐물이 몸 밖으로 배출되는 방식으로 요로에 결석이 발생하는 질환이라고 합니다. 비뇨기과는 요관, 방광, 요도의 총칭으로 같은 요관결석을 가진 환자라도 결석의 위치와 크기가 다르다고 할 수 있습니다. 증상들은 돌의 위치와 크기에 따라 다양하다. 요관에 남아있는 돌들은 전형적인 옆구리 통증을 보이는데요. 증상이 심하면 응급실을 찾기도 하는데, 방광 근처에 돌이 내려오면 혈뇨는 소변이 자주 나오는 등 방광 자극 증상을 동반한다고 합니다. 돌에 감염되면 열이 나고 혈압이 떨어질 수 있으며 심할 경우 패혈증으로 이어질 수 있다. 요로결석에 대해서 한번 알아보겠습니다.

요로결석 증상 확인 방법

겨울철 요로결석에 주의해야 할 이유

끔찍한 통증을 유발하는 요로결석은 사실 40대 이상의 남성이면 1년 내내 요로결석의 재발이나 발생하지 않도록 주의하고 관리해야 한다. 겨울철은 날씨가 추워지고 퇴근 후 따뜻한 어묵탕과 국그릇, 국밥이 당기는 계절인데요.

- 겨울철의 음식은 요로결석을 일으키기 쉬운 나트륨이 가득하다.
- 과도한 나트륨 섭취는 체내 칼슘 형성을 촉진하고 칼슘 배설을 증가시키며 증상을 악화/ 요로결석 유발
- 나트륨이 가득한 뜨거운 국물을 먹고 싶다면 저염 요리를 하거나 수분을 충분히 채워서 먹어야 한다.
- 안주로 좋은 국물요리인 만큼 맥주로 수분섭취를 한다고 생각할 수 있으나 맥주는 일시적으로 소변량을 늘리고 맥주
  안에 옥살레이드 성분으로 요로결석에 더 치명적.

요로결석의 예방

요로결석 예방법

요로결석을 예방
 - 물을 자주 마시는 것이 중요
   : 수분섭취량이 적으면 소변량이 감소하고 노폐물이 몸 밖으로 배출되지 않고 체내에 축적되기 때문
 - 식사 조절이 먼저 필요 :
   : 과도한 소금 섭취는 칼슘뇨의 치명적인 원인
   : 자극적인 음식을 너무 많이 먹었다고 생각되면 그만큼 수분을 많이 섭취해 예방
 - 너무 많은 고기를 먹는 것을 삼가야 필요.
   : 육류는 소변의 칼슘, 수산, 요산을 증가시켜 결석의 생성을 막을 수는 있는 구연산을 감소시킴.
 - 초콜릿, 땅콩, 아몬드 등은 수산과 칼슘에 의한 요석의 발생을 촉진시킬 수 있기 때문에 자제 필요.
 - 구연산이 풍부한 오렌지, 귤 등 수분이 함유된 과일과 채소를 섭취하는 데 효과적

요로결석 치료 방법

치료는 결석의 크기에 따라 다르다
 - 4mm 미만 : 대기요법인 자연 배출이나 진통서염제와 요관을 이완시켜 결석을 배출하는 약물요법
 - 4mm 이상 : 체외충격파쇄석술과 요관내시경 수술을 할 수 있다.

비술술적 치료법 중 체외충격파쇄석술은 마취를 하지 않고 통원치료가 가능한데요. 다만 결석의 단단함 정도에 따른 시술 횟수가 늘어날 수 있습니다. 시술 시 임산부 혹은 출혈이 나타나는 환자에게는 제한됩니다.

요관 내시경 시술은 요관으로 내시경을 삽입해서 결석을 확인하고 나서 레이저 등으로 직접 결석들을 파쇄한 후 제거 하는 방법이다. 결석이 단단하거나 한 번에 해결할 수 있으나 전신마취가 필요해 퇴원 후 외래에서 스텐트 제거를 위한 시술을 받아야 한다고 합니다. 그 외 치료법은 경피적 신쇄석술이나 개복수술을 통해 치료가 가능합니다.

요로결석도 아주 심각한 질별이라고 할 수 있습니다. 심하게 갈리면 진짜로 움직일 수도 없을 정도라고 합니다. 항상 건강을 위해서 식생활 습관을 바꾸어야 할 것 같습니다. 음식은 짜지 않게 드시고 만약에 짜게 드시면 수분 섭취를 많이 해부시면 좋다고 합니다. 그리고 항상 수분은 많이 섭취해 주세요. 하루에 2L 정도는 드시는 것이 좋다고 합니다. 다이어트에도 좋고 건강도 챙기고 일석이조 아일까요. 그리고 과일도 많이 드시고 항상 건강하시길 바랍니다.