영양소6 머리 관리 : 머릿결 손상 원인 및 머릿결 좋아지게 하는 비밀 모발은 단정한 이미지의 기초입니다. 모발은 한 번 손상되면 회복하기 어렵기 때문에 모발 손상의 원인을 파악하고 예방하는 것이 중요합니다. 하지만 손상을 피할 수 없는 경우도 있으므로 모발을 개선하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 모발을 손상시키는 원인과 이를 복구하는 방법을 알려드리겠습니다. 머릿결 손상 원인 모발이 손상되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 거기에서 가장 일반적인 몇 가지 이유에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 머리카락 만지는 습관 머리카락을 자주 묶거나 빗질하면 머리카락에 과도한 힘이 가해져 모발이 손상될 수 있습니다. 2. 머리카락 건강 상태 머리카락이 건강하지 않으면 머릿결이 손상될 가능성이 더 높습니다. 건강하지 않은 머리카락은 매끈하게 떨어지지 않아서 엉키고 손.. 2023. 3. 19. 건강 음식 : 눈 건강에 좋은 당근의 비밀 TOP 7 당근은 아주 오래전 아프가니스탄 지역에서 처음 재배를 시작한 것으로 알려져 있는데요. 원래는 작고 갈라진 자색 또는 노란색 뿌리는 쓴맛이 났으며 우리가 오늘날 알고 있는 당근과는 상당히 달랐습니다. 농부들은 현재의 당근의 품종을 개발하기까지 보라색, 빨간색, 노란색 및 흰색 당근을 재배했습니다. 당근은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부합니다. 또한 항산화제의 좋은 공급원이며, 식물성 식품에 존재하는 영양소입니다. 이것은 신체에 너무 많이 축적되면 세포 손상을 일으킬 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼을 신체가 제거하는 데 도움이 됩니다. 현재는 당근의 경우에 달콤한 맛과 아삭아삭한 식감으로 다양한 반찬과 음식에 사용되는 재료 중 하나라고 할 수 있습니다. 특히 당근은 아침에 당근과 사과를 꾸준히 섭취하면.. 2023. 3. 9. 우리 몸에 필요한 채소 : 즙으로 해서 먹어도 좋은지 알아보기 당신은 일주일에 야채를 얼마나 섭취하나요? 편식을 하고 있는 사람들은 물론이고 그렇지 않은 사람들도 이 질문에 선뜻 "충분히 먹고 있다"라고 대답하기 어려운 사람들이 많을 것이다. 먹을 것이 가득한 시대지만, 우리의 식단은 그 어느 때보다 단순하거나 편향되어 있다고 할 수 있습니다. 피로와 스트레스로 고통받는 한국의 성인들은 암, 심근경색, 뇌졸중 등 각종 질병과 성인병의 위협에 노출된 우리는 어쩌다가 이렇게 되었을까요? 여러 가지 원인이 있겠지만 그중 하나는 분명하게 말할 수 있는 것은 바로 우리가 먹고 있는 식단이라고 할 수 있다. 우리 식단이 지방과 육류 섭취가 증가했고 음주와 흡연도 증가했습니다. 그러나 반대로 채소 섭취량이 줄었들었으니 이보다 명확한 인과관계가 또 있을까요? 그럼 우리 몸에 필요.. 2023. 1. 26. 맛있는 과일 보관 방법과 맛있게 먹는 법 알아보기 새해가 밝은지 얼마 되지 않은 것 같은데, 어느새 설날이 성큼 다가오고 있습니다. 자연스럽게 차례상과 선물을 하기 위해서 과일을 고를 일이 많아지는 시기이라고 할 수 있습니다. 그러나 잘 고르더라도 보관을 잘못하면 먹어보지도 못하고 버려야 하는 발상사가 발생을 합니다. 그래서 이번에는 잘 고른 과일에 대해서 잘 보관하고 맛있게 먹는 방법에 대해서 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 보관에 특별히 신경 써야 할 사과 사과를 비롯해 배, 단감 등은 상온에 보관할 경우에는 노화 속도가 빨라지기 때문에 맛과 영양을 유지하려면 가능하면 냉장 보관해야 한다. 주의해야 할 것은 사과의 경우에는 과채류의 숙성과 노화를 일으키는 에틸렌 가스를 많이 배출한다는 사실입니다. 과일의 조직을 연화시켜 저정성을 떨어뜨리고 부패를 일.. 2023. 1. 18. 이전 1 2 다음
