겨울철12 피부 관리 : 겨울철 피부를 촉촉하게 만드는 법 피부가 건조해지는 계절인 겨울철에는 어김없이 피부 속은 건조함에 몸부림을 친다. 히터를 틀어 놓게 되면 더더욱 피부가 건조해집니다. 겨울철에는 아무리 피부에 좋은 제품을 사용하더라도 피부가 건조한 느낌이 드는 것은 바로 속건조 때문이라고 합니다. 속건조의 대표적인 증상으로는 상처나 트러블의 회복이 더디고 피부결이 거칠어지는 것은 물론 피부의 탄력을 잃고 잔주름이 발생하면서 노안을 악화시킬 수 있습니다. 또한 사소한 자극에도 피부가 쉽게 예민해지는 계절이 겨울철입니다. 겨울철에도 피부 속건조를 잡고 수분 보충을 하여 촉촉한 피부로 만들 수 있는 방법이 있다고 해서 소개합니다. 세안 후 바로 물기 닦기 세안하면서 뽀드득 소리가 나는 것은 결코 좋은 것이 아니라고 합니다. 이는 피부의 보호막까지 손상될 수 있.. 2023. 1. 5. 피부 관리 : 노화 방지에 좋은 콜라겐 음식과 역할 현대인들은 살아가면서 나이가 먹으면 먹을수록 여자나 남자나 옛날보다는 피부에 대해서 많은 관심을 가지고 있는 것이 사실이다. 그러다 보니 사람들이 피부에 영양에 도움이 되는 영양제나 음식 등에 대해서 찾아 먹는 사람들이 많이 늘어나고 있다. 피부를 탱탱하게 유지하기 위해서는 콜라겐이라는 것이 필요하다고 하는 말을 다 들어봤을 것이다. 콜라겐은 피부는 물론 각종 세포와 머리카락, 뼈, 연골 등 신체 곳곳에서 꼭 필요한 성분 중 하나라고 할 수 있습니다. 특히 혈관을 구성하는 성분의 대부분이 콜라겐일 정도로 우리 몸에 빠져서는 안 될 중요한 물질입니다. 노화가 되는 경우 콜라겐 수치가 점차 떨어지게 되는 만큼 코라겐을 채우는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 그렇다면 이번에는 콜라겐을 함유하고 있는.. 2022. 12. 31. 겨울 한파 : 허리 통증과 상관 관계 최근에 전국이 영하권에 머무는 강추위기 지속되는 가운데, 급성 요통을 호소하는 이들이 많이 늘고 있습니다. 급성요통은 무거운 물건을 허리의 힘으로 만 들다가 갑자기 근육이 놀라 발생하는 경우가 가장 흔하다고 할 수 있는데요. 그러나 요즘처럼 기온이 급격히 내려가면 척추를 둘러싼 근육과 인대가 뻣뻣해져 뼈와 신경조직을 압박할 수 있기 때문에 급성 요통의 위험성이 더욱 높아진다. 또한 평소 척추 질환이 있던 사람이라면 통증이 심해질 수도 있어 더욱 주의가 필요합니다. 허리 통증은 지속기간에 따라 6주 이하면 급성, 6~12주까지 아급성, 12주 이상 통증이 지속되면 만성 요통으로 구분한다. 급성 요통의 약 70%는 염좌로 보통 2주 내에 50~60% 호전되고, 90%가 3~4개월 안에 호전된다고 할 수 있다.. 2022. 12. 20. 건강한 팥죽 : 건강 관리 및 다이어트까지 몸에 좋은 팥죽 옛날에는 한겨울인 밤이 가장 긴 날인 동지에는 온 동네에서 팥죽 축제가 열려 동네 어르신부터 모든 사람들이 같이 모여 팥죽을 먹던 기억이 난다. 그러다 보니 꼭 이만 때쯤 되면 팥죽이 생각이 난다. 최근에는 팥물 다이어트에 좋다고 해서 많이들 먹는다고 한다. 꾸준하게 유행을 한지는 몇 년 된 것 같다. 팥은 적두소로도 불리며 독이 없고 달며 따뜻한 성질을 지니고 있는 음식으로 붓기 완화에 도움을 주는 역할 때문에 붓기가 살로 가지 않도록 하는 다이어트로도 도움이 되는 음식으로도 잘 알려지고 있습니다. 팥물의 경우 만드는데 별다른 힘이 들지 않고 효과도 좋아 많은 여성분들이 선호하는 다이어트 법 중 하나이다. 그리고 다이어트하기 위해서 매일 먹는 것과 달리 한겨울인 동지가 가까워지면 팥죽이 생각이 나면서 .. 2022. 12. 19. 이전 1 2 3 다음
