음주7 건강 음식 : 지방간에 좋은 음식 지방간의 경우 간 건강을 위협하는 대표적인 질환으로 지방간이 간암등으로 이어지는 경우가 많아 문제가 될 수 있는데요. 지방간의 경우 식단관리가 무엇보다 중요한데요. 특히 술은 치명적이라 할 수 있어 무조건 피해야 하는 음식 1순위이기도 합니다. 그리고 우리 몸에서 해독과 에너지 대사에 관여하는 중요한 장기인 간은 80%가 손상되기까지 별다른 신호를 보내지 않는 침묵의 장기로 알려져 있습니다. 물론 회복이 될 수 있는 장기라 하더라도 그 과정은 그리 순탄한 것은 아니기 때문에 미리 예방하는 습관을 들이는 게 가장 중요합니다. 그렇다면 지방간에 대한 증상과 원인을 알아보고 식단 관리가 중요한 지방간은 어떤 음식이 도움이 되는지 한번 알아보겠습니다. 지방간 증상 대표적인 알콜성 간질환 증상 중에 지방간이 있으.. 2023. 1. 13. 음주 관리 : 얼굴색으로 보는 관리 예전에는 연말이다 보면 많은 사람들이 회식 자리를 가지는 날들이 많았습니다. 그러나 코로나가 발생 후에는 풀렸는데도 옛날같이 그런 회식 문화는 없어진 것 같습니다. 조용하게 보내는 사람들이 더 많은 것 같습니다. 그러나 여전히 술자리를 하는 사람들이 코로나 때보다는 늘어나고 있습니다. 술은 즐거움을 가져다주기도 하지만 과음할 경우 건강을 해칠 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 술을 마실 때 얼굴색이 확연하게 달라지는 사람들이 있습니다. 혹은 평소에 술을 마셨을 때 얼굴색 변화가 없었는데 어느 날 갑자기 달라지는 경우도 있죠. 두 경우 모두 얼코올이 불러일으킨 건강 적신호 현상이라고 하겠다. 음주로 인한 얼굴색 변화에 따라 건강에 미치는 영향을 한번 알아보자 1. 알코올 분해 요소가 부족할 경우 술을 마셨.. 2022. 12. 27. 건강한 음주 : 술 먹고 난 후 숙취 해소법 항상 연말연시에 보면 회사에서 아니면 개인적으로 많은 술 먹을 기회가 생긴다. 마무리를 잘 하자는 그리고 잘 준비해서 잘 시작하여 마무리를 잘 하자는 의미로 말이다. 그리고 친구들과의 모임과 기타 등등 작고 큰 모임들이 많이 생긴다. 거기에서 빠지지 않는 것이 술이다. 그러다 보니 술을 적당히 먹으면 좋은데 들뜬 마음에 아님 기분이 너무 좋아서 오래 오래간만에 보는 친구들, 회사에서 잘 마무리해서 보너스를 탄 기분 좋은 회식 자리, 아님 회사에서 성적이 좋지 않아 기분이 좋지 않은 경우 등등 많은 일들 때문에 술을 무리하게 마시면 다음날 숙취 문제로 온종일 힘들어하는 경우가 많이 있다. 술을 마시지 않는 것이 가장 좋겠지만, 음주를 즐기시는 분들이 이라면 참기가 너무 힘들죠. 그러다 보니 많은 사람들이 .. 2022. 12. 12. 이전 1 2 다음
