전체 글249 간식 : 내 몸에 독이 되는 간식 똑똑하게 먹기 우리는 간식을 중간중간의 영양소를 보충하거나 아니면 많은 활동으로 인해 에너지를 보충이 필요하거나 아니면 무언가를 먹고 싶고 출출한 경우에 간식을 많이들 먹는다. 습관적으로 간식을 먹는 사람들도 있다. 먹지 않으면 어진가 허전한 마음 때문에 먹는 경우가 많이 있다. 그러다 보니 간식은 영양소도 보충하고 배고프기 전 폭식을 막는다는 정점은 있으나, 영양소가 불균형한 간식을 섭취하거나 과도하게 먹을 경우 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증이 발병할 수 있으니 주의가 필요하다. 간식은 내 몸에 독이 아닌 득이 되어야 한다. 그렇게 하려면 간식을 제대로 먹어야 한다. 어떻게 하면 간식을 우리 몸에 득이 될 수 있게 먹을 수 있을까. 과자, 라면, 치킨 피하고, 우유, 달걀, 채소 위주로 우리가 섭취하는 주된 간식들.. 2022. 12. 13. 도시가스 요금 : 환급 받는 방법 최근 금리를 비롯한 모든 물가가 상승하면서 많은 분들이 부담이 커지고 있습니다. 특히 겨울에 가장 많이 드는 생활비 중 하나는 바로 난방비입니다. 올해만 도시가스가 급등하면서 서울 난방비도 마음 놓고 할 수 없는 상황으로 많은 주부들의 걱정이 늘고 있습니다. 이에 도시가스공사에서는 겨울 난방비 부담을 줄이고자 도시가스 절약 캐시백 제도를 실시합니다. 많은 주부님들께서는 아래 내용을 꼭 확인하시고 도시가스 절약 캐시백을 신청하시길 바랍니다. 도시가스 대폭 인상 2022년 도시가스비가 총 4차례에 걸쳐 무려 10% 가까지 급등했습니다. 전반적인 물가 상승으로 가계에 대한 부담이 늘어나는 가운데 겨울이 와서 난방비 걱정을 해야 하는 각 가정에서는 요금 걱정을 안 할 수 없습니다. 이번 겨울도시가스비 상승으로 .. 2022. 12. 13. 겨울철 난방비 : 가스비 줄이는 방법 이제 겨울철이 되어 날씨가 추워지고 있습니다. 그러면 역시나 난방비 걱정이 많습니다. 가스비/전기세/기타 등등 공공요금이 지속적으로 오르고 있는 사항이라 국민들은 비용을 절감하기 위해서 많은 노력은 하고 있습니다. 특히 난방비가 겨울철에는 지출하는 관리비 중에 제일 많이 차지하고 있습니다. 그러다 보니 관리를 잘하지 못하면 요금 폭탄을 맞을 수 있습니다. 여기서 난방의 종류와 간단하게 난방비를 절약할 수 있는 벙법에 대해서 알아보겠습니다. 난방의 종류 난방은 크게 3가지로 나누어지며, 종류별로 장단점을 알아보겠습니다. 1. 중안 난방 중안 난방은 주로 과거에 지어진 아파트 등에서 많이 사용된 난방입니다. 단지 안에 커다란 굴뚝이 있는 것이 특징입니다. 공동주택 단지 내에 중앙 보일러실이나 지하실 등에 설.. 2022. 12. 13. 겨울 건강 관리 : 생강 차 드셔 보세요 날씨가 추워지면서 몸을 따뜻하게 하는 음식들이 생각이 나게 합니다. 최근에는 독감이나 또 코로나19가 다시 유행한다고 합니다. 이럴 때는 면역력을 강화해주는 것이 좋습니다. 그러다 보니 면역력을 강화해주는 음식이나 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 많이 찾습니다. 면역력이 떨어지면 바이러스에 쉽게 노출이 되기 때문입니다. 그래서 몸을 따뜻하게 해주는 음식으로 겨울철마다 항상 주목받는 음식이 있습니다. 그것은 바로 생강차입니다. 생강차는 감기를 포함해 다양한 질병을 예방하는 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 겨울에 마시면 좋은 생강차의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 감기 예방 우리가 알고 있는 생강차의 가장 유명한 효능으로는 뭐니 뭐니 해도 바로 감기 예방이라고 할 수 있겠죠. 생강 차는 몸을 따뜻하게 해주는.. 2022. 12. 13. 이전 1 ··· 39 40 41 42 43 44 45 ··· 63 다음
