건강84 건강 관리 : 골다공증 관리로 건강하게 걷기 나이가 먹으면 먹을수록 피부나 기관지, 소화기관 등에 문제가 발생하는데 이곳은 예민한 장기라 문제가 발생하면 증상이 비교적 뚜렷하게 확인이 가능하나, 대부분 장기의 경우에는 질병이 찾아와도 증상을 나타내지 않고 소리 없이 악화가 된다. 뼈도 똑 같이 젊었을 때는 튼튼하던 뼈가 나이가 들면서 서서히 약해져 갑니다. 그래서 나이가 들면 몸에 이상이 생기는 것은 당연한 것이라고 생각을 많이들 합니다. 뼈 관련 질병 중에 골다공증이란 질환을 혹시 알고들 계신가요. 골다공증은 이름 그대로 뼈에 구멍이 뚫리면서 공 강도가 낮아지는 상태로 특히 노인분들에게 발생하는 경우가 많다고 알려져 지난 최근에는 젊은 층에 발생하는 경우가 많아 문제가 되고 있는 질환이라고 할 수 있습니다. 골다공증의 경우 꾸준한 관리가 필요한 .. 2023. 1. 6. 건강 음식 : 대한민국 최고의 음식 청국장 우리는 어렸을 때는 청국장을 하면 냄새 때문에 먹는 것을 꺼려하는 경우가 많았습니다. 그러나 나이가 들면서 이 냄새가 왜 이렇게 구수하게 느껴지는 것일까요. 나이가 들면서 건강에 신경을 쓰다 보니 긍정적으로 생각이 들어서 좋아하는 건지 잘 모르겠지만 많은 사람들이 좋아한다. 그러나 여전히 싫어하는 분들도 있는 것은 사실이다. 그러다 보니 최근에는 청국장 효능은 똑같으면서 냄새도 나지 않고 맛도 있는 청국장들이 많이 나오고 있는 사항이며, 청국장의 효능이 알려지면서 많은 사람들이 찾고 있는 실정이다. 그러다 보니 사람들이 먹기 편하게 먹기 위해서 청국장 가루나 환으로도 많이 판매가 되고 있는 것이 사실이다. 그래서 이번에는 청구장에 대해서 한번 알아보겠습니다. 청국장이란 청국장은 콩을 삶은 뒤 따뜻한 곳에.. 2023. 1. 5. 걷기 효과 1탄 현대인들은 건강에 관은 관심을 가지고 있어 운동도 영양제 등 많은 것을 건강해지기 위해서 적용 관리하고 있다. 그리고 장수하는 사람들에게 많은 관심을 가지고 있으며, 그렇게 따라 하는 사람들도 많이 있으며, 그중에서도 장수하는 사람들의 공통점 가운데 하나는 부지런하다는 점이라고 한다. 인간은 기본적으로 살아있는 생명체이며, 노화는 우리가 생각하기에 피부가 쭈굴쭈굴 해지고 힘도 없어지고 하다 보니 움직임이 힘들어지면서 움직이는 횟수가 줄어든다는 의미이다. 생명체는 살아 움직이는 존재이고, 그렇지 않으면 죽은 존재나 다름이 없다고 할 수 있는데요. 생명력을 극대화하기 위해서는 그것을 구성하는 세포를 끊임없이 움직여 활성화시켜야 한다는 말이다. 생명체는 살아 움직이는 존재이고, 그렇지 않으면 죽은 존재나 다름.. 2023. 1. 3. 허리 건강 : 요통 위험 원인에 대해서 요즘 현대인들은 허리 통증을 많이 호소하고 있으며, 젊은 사람들도 많이 허리 통증을 호소하고 있는 실정입니다. 대부분 사람들은 허리통증은 주로 잘못된 자세에서 발생하는 것으로 알고 있으며, 특히 현대인이라면, 남녀노소 가리지 않고 겪게 될 수 있는 골칫덩어리라고 할 수 있습니다. 주로 책상에 앉아있는 자세가 구부정한 사람들에게 요통이 찾아오기 쉽다고 알려져 있습니다. 하지만 요통의 원인은 생각보다 훨씬 다양하게 나타나고 있습니다. 미국 건강전문포탈 웹엠디는 생각지도 못한 의외의 요인들이 요통의 원인이 될 수 있다고 합니다. 요통의 원인 1. 불면증 불면증이 있을 경우에는 요통 발생위험이 1.5배나 높다는 연구 결과가 있다고 합니다. 이에 대한 정확한 이유는 밝혀지지 않았지만 전문가들은 수면 문제가 스트레.. 2023. 1. 1. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 21 다음
