건강 관리 : 당뇨 약 없이 낫게 하는 비밀

당뇨 약 없이 낫는 방법

최근에는 "국민병 당뇨는 약 없이 충분히 치유할 수 있는 병"이라고 하고 있습니다. 약을 복용하지 않고 당뇨병을 치유할 수 있는 구체적인 3단계 방법에 대해서 이야기를 해보려고 한다. 먼저 <1단계; 약 2~4주간 생채식용법 실천>을 구체적을 설명예정이며, 대부분의 당뇨는 약 없이도 완치될 수 있다고 합니다. 당뇨는 췌장에서 인슐린을 만들지 못해 평생 인슐린을 사용해야 하는 제1형 당뇨와 인슐린이 제 기능을 하지 못해 혈당 조절이 어려움을 겪는 제2형 당뇨로 나뉜다.
제2형 당뇨의 근본 원인은 과로와 스트레스, 운동과 휴식의 부족, 과식이라고 할 수 있다. 따라서 과식, 과로, 스트레스와  같은 과도한 생활습관을 바꾸는 것이 당뇨 치유를 위해서 가장 중요하다고 한다. 다음으로는  식습관을 통해 당뇨를 개선할 수 있는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

◆ 당뇨병 치유 1단계: 약 2~4주간 생채식 요법 실천 ◆

생채식요법은 화학비료와 농약을 사용하지 않고 유기농으로 재배한 신선채소, 곡식, 과일, 해조류, 견과류 등을 불로 조리하지 않고 날것으로 먹는 식사법을 말하는 것이다. 

당뇨를 약 없이 낫게 하는 생채소 요법

생채식 식단의 중심은 잎과 뿌리로 균형이 맞추어진 생채소이며, 여기에 생곡식, 해조류, 과일, 견과류를 곁들여 먹는 것이다. 생채소, 생곡식, 생과일에는 필수 영양소가 풍부하고 2,000종류 이상의 효소가 함유되어 있어 세포 재생과 면역력 강화에 큰 도움을 준다.
그럼 구체적으로 생채소 요법에 대해서  알아보겠습니다. 

1. 다양한 색깔의 유기농 잎채소 4~5종류 이상과 뿌리나 줄기채소 4~5가지 이상 고른다.

잎채소로는 배추, 양배추, 시금치, 케일, 양상추, 무청, 쑥갓, 깻잎, 부추, 미나리, 파슬리, 신선초 등이 좋습니다. 뿌리채소와 줄기채소에는 당근, 비트, 무, 마, 더덕, 연근, 도라지, 고구마, 양파, 마늘, 오이 등이 좋습니다. 이들 생채소들을 잘 씻은 다음에 가늘게 채 썰어서 큰 그릇에 넣고 섞는다.

2. 여기에 볶은 깨소금을 뿌려 간을  맞춘 후 살짝 구운 김에 싸 먹으면 맛이 좋다.

볶은 깨소금 대신에 올리브 오일과 식초를 혼합한 드레싱이나 생과일을 직접 갈아서 만든 드레싱, 코코넛 오일이나 유기농 겨자소스 등을 곁들여 먹으면 된다.

3. 생미역, 다시마, 파래, 김 등의 해조류는 초장이나 양념장과 함께 먹어도 좋다.

4. 생곡식 가루는 발아현미와 발아현미참쌀을 1:1의 비율로 섞어 잘 씻은 다음 할 정도 그늘에 말려 방앗간에서 빻거나 분쇄기를 이용해 가루로 만든다.

이렇게  해서 만든 생곡식 가루 2~3 숟가락을 1회 분량으로 하여 먹는다. 생곡식 가루만 잘 씹어 먹어도 되고, 따뜻한 물을 섞어 걸쭉하게 만든 마음 50~100번 이상 꼭꼭 씹어 먹는다.

당뇨를 약 없이 낫게 하는 생채소즙

그럼 이번에는  "국민병 당뇨는 약 없이 충분히 치유할 수 있는 병"이라고 하고 있습니다. 약을 복용하지 않고 당뇨병을 치유할 수 있는 구체적인 3단계 중에 <2단계: 약 1~2주 동안 생채소즙 절식요법 실천>에 대해서 구체적으로 한번 알아보겠습니다.

◆ 당뇨병 치유 2단계: 생야채즙추출요법을 1~2주 정도 연습한다

절식이란 평소 먹던 식사를 중단하고 생채소즙, 볶은 현미차, 생강차나 감잎차, 죽염, 따뜻한 물만 섭취하는 방법이라고 합니다. 절식을 하면 우리 몸은 몸속에 축적되어 있는 영양분을 몸을 지탱한다. 칼로리 공급이 줄어드니 몸속의 과잉 영양분, 중간대사산물, 노폐물, 여러 독성물질, 노화된 조직이나 세포 등 많은 불순물을 분해하여 연소시켜서 칼로리로 이용합니다. 절식으로 몸속 찌꺼기는 대청소되는 반면 우리 몸에 필요한 새롭고 건강한 세포들의 생성과 발육은 빠르게 촉진된다. 그럼 7일간 절식하는 방법에 대해서 알아보자

1. 준비식 1일 1일 간 실천

1. 아침 식사은 생채소즙 또는 볶은 현미 숭늉, 당근 사과 주스를 마시세요.
2. 점심과 저녁은 볶음 곡식 또는 현미 잡곡죽, 국, 나물, 채 썬 생채소, 과일, 견과류를 먹는다.
3. 간식으로는 볶은 현미 숭늉, 생채소즙, 당근 사과 주스, 생강차, 과일, 견과류 등을 먹는다.

2. 준비식 2를 1일간 실천

1. 아침 식사은 생채소즙 또는 볶은 현미 숭늉, 당근 사과 주스를 마시세요.
2. 점심과 저녁은 볶음 곡식 또는 현미 잡곡미음, 맑은 된장국 또는 청국장, 부드러운 나무(호박, 무, 오이 등)를 먹는다.
3. 간식으로는 생채소즙, 볶은 현미 숭늉, 당근 사과 주스를 먹는다.

3. 3일간 절식을 실천한다.

3일간의 절식 기간에는 볶은 현미 숭늉, 생채소즙을 수시로 마신다.

4. 미음 회복식을 1일간 살천

1. 아침 식사는 생채소즙, 볶은 현미 숭늉, 당근 사과 주스를 마신다.
2. 점심과 저녁에는 볶은 곡식 또는 현미 잡곡 미음, 맑은 된장국이나 청국장, 부드러운 나물(호박, 무, 오이 등)을 먹는다.
3. 간식으로는 볶은 현미 숭늉, 생채소즙, 당근 사과 주스, 생강차를 마신다.

5. 죽 회복식을 1일간 실천

1. 아침 식사는 생채소즙, 볶은 현미 숭늉, 당근 사과 주스를 마신다.
2. 점심과 저녁은 볶은 곡식 또는 현미 잡곡죽, 국, 나물, 채 썬 생채고, 과일, 견과류를 먹는다.
3. 간식으로는 볶은 현미 숭늉, 생채소즙, 당근 사과 주스, 생강차, 과일, 견과류가 먹는다.

상기와 같이 당뇨를 약 없이 낫게 하는 방법 2가지를 알아보았습니다. 한 가지는 다음에 공유드리도록 하겠습니다. 역시나 당뇨를 낫게 하기 위해서는 자신의 관리와 노력이 정말로 필요할 것 같습니다. 명심하시고 관리 잘하세요. 당뇨를 걸리지 않는 것이 최고겠죠. 항상 건강하세요.