건강 음식 : 몸 속 발암 물질 제거해주는 음식 알아보기

몸 속의 발암 물질 제거해주는 내용 알아보기

암은 현대인의 사망원인 중 1위에 꼽히는 질병이라고 할 수 있다. 이에 암을 피하기 위해 각종 생활습관을 건강하게 만드는 방법들이 화제가 되고 있는 사항이다. 암 유발을 막기 위한 생활습관 중 하나는 바로 발암 물질 노출을 최소화하는 것이라고 할 수 있을 것이다. 우리의 일상생활 속에서 예상치 못한 곳에 발암 물질이 스며들어 있어 각별한 주의가 필요하다고 할 수 있다. 현재 알려지고 있는 발암 물질 제거와 관련된 정보를 한번 알아보겠습니다.

일상생활 속 노출되기 쉬운 발암 물질?

국제암 연구소의 발암 물질 구분 기준을 확인해 보자. 국제암연구소는 발암물질을 크게 3가지 기준으로 나눴는데

1. 인체발암 확인 물질(1군)
2. 인체 추정 물질(2A군)
3. 인체발암 가능 물질(2B군)

특히 1군으로 분류된 발암 물질들을 보면은 알코올, 담배, 탄 음식, 목재 분진 등 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 물품들이 포함되어 있습니다, 또한  "식품의 착색료, 감미료, 둘신 들의 발암 물질도 소화기계를 통해서 우리 몸속으로 들어간다."며 식품 속 발암 물질을 주의해야 된다고 말하고 있습니다. 식품 속 대표 발암 물질은 바로 다이옥신이 있는데 다이옥신은 소고기, 돼지고기 등 육류와 더불어 우유에 함유된 지방을 통해서도 몸속에 축적될 수 있다고 한다. 이와 더불어 식품을 재배할 때 사용하는 비료와 농약 등의 화학약품은 우리 몸에 축적될 경우 간암을 유발하는 주요 원인으로 작용한다고 할 수 있다.

발암 물질 때문에 나타나는 증상

전문가들의 의견에 따르면 발암 물질이 몸속에 쌓여 있을 경우에 나타나는 대표적인 증상들에 대해서 알아보겠습니다.

1. 특별한 이유가 없이 무기력하고 피곤한 경우
2. 입냄새가 심하게 날 경우
3. 대변이나 방귀에서 지독한 냄새가 나는 경우
4. 복부 팽만감과 변비가 심한 경우

상기와 같이 발암 물질로 인한 몸의 안 좋은 변화를 꼽을 수 있을 것이다. 한편 발암 물질에 노출되는 정도는 개개인이 모두 비슷하지만, 누군가는 암에 걸리고 누군가는 정상적인 삶을 유지하는 경우를 볼 수 있다. 이에 대해서 자신의 신체가 발암 물질을 제거할 수 있는 능력을 얼마나 갖추었는지에 따라 암이 생기는 정도가 달라진다고 할 수 있다고 말하고 있다.

발암 물질 제거에 좋은 우엉밥

몸속의 발암 물질을 제거해주는 우엉밥

몸속에 발암 물질을 가장 효과적으로 제거할 수 있는 방법은 해독 식품으로 제거하는 거라고 할 수 있는데요. 거기에서도 리그닌 성분이 들어있는 우영을 많이 추천합니다. 우엉에 있는 리그닌 성분이 몸속 발암 물질을 흡착해 몸 밖으로 배출해 주는 효과가 있기 때문이다. 이울러 우엉에는 이놀린이라는 성분이 풍부히 함유되어 있어 몸속의 독소를 오줌으로 배출하는 이뇨 작용이 촉진되어 방광염 개선에도 도움을 준다고 합니다. 우엉을 이용해 맛과 건강을 모두 잡는 조리법으로는 우엉밥이 있다. 우엉 한 대를 껍질째 씻은 다음 잘게 다진 뒤 한 공기 분량의 쌀과 함께 밥을 지으면 된다. 너무 쉽죠. 아무나 다 할 수 있는 방법입니다. 이때 밥물은 평소보다 조금 덜 잡아서 밥을 하는 것이 좋습니다. 우엉으로 차를 끓이고 난 후 우엉 건더기와 함께 밥을 짓는 것도 하나의 방법이라고 할 수 있다. 우엉 섭취를 통해 몸속 발암 물질을 효과적으로 제거할 것을 강력히 추천한다.

현대인들은 발암 물질에 대해서 너무 많이 노출이 되어 있다 보니 발암 물질을 제거하는 활동은 무조건 해야 한다고 한다. 그러면 계속 가지고 다니면서 먹을 수는 없고 밥으로 해서 먹는다면 너무나 쉽고 간편하게 먹을 수 있지 않을까 생각하며, 누구나 밥은 먹을 테니까요. 자동적으로 먹는 시스템을 만들어 놓을 수 있을 것 같습니다. 가끔 우엉밥을 해서 드시길 추천드립니다.