건강 관리7 건강 관리 : 다이어트에도 좋은 무궁화 꽃차 우리는 무궁화 꽃이라고 하면 대한민국의 국화에 대한 이미지가 제일 먼저 떠 오를 것이다. 그리고 어린 시절 "무궁화 꽃이 피었습니다"하면서 놀던 어린 시절이 생각이 날 것이니다. 그리고 이 말이 넷플릭스에서 올린 오징어 게임에서도 게임으로 나와서 인기를 끈 생각이 나는군요. 대부분의 사람들이 무궁화를 단지 대한민국의 국화와 아름다운 꽃으로만 생각하겠지만, 사실 무궁화는 옛날부터 전통의학에서 좋은 약재로 사용이 될 정도로 건강에도 매우 유익한 꽃입니다. 무궁화의 꽃말을 보면 섬세한 아름다움과 끈기입니다. 역시 대한민국의 국화 맞는 것 같지요. 우리 국민성과 같은 이미지입니다. 그리고 무궁화 꽃은 7~10월까지 100일 이상 무궁하게 피어난다는 특징으로 인해서 무궁화라고 불린다고 한다. 무궁화 꽃을 끓는 물.. 2022. 12. 6. 나팔꽃 : 건강에 좋은 꽃 우리가 모르는 몸에 좋은 약들이 너무나 많다. 사실 우리가 몰라서 못 먹는 것이다. 그런 것도 있고 옛날 어렸을 때는 이것저것 산이나 들에서 많이 따 먹었다. 이것이 건강에 좋은 건지 아니면 나쁜 건지 모르지만 죽지는 않으니까. 먹었던 것 같다. 근데 지금 와보면 그런 것들이 건강에 너무나 좋은 것들이었다. 그런데 지금은 찾기 어려운 것들이 너무나 많다, 옛날에는 너무나 흔한 것들이 말이다. 지금도 우리가 모르는 몸에 좋은 약들이 주변을 둘러보면 많이 찾을 수 있다고 합니다. 그중에서 나팔꽃도 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있는 꽃이 아닐까요. 그런데 이 나팔꽃도 섭취할 수 있는 꽃이라고 합니다. 옛날 시골에서는 여름에 아침에 일어나면 항상 나팔꽃이 피어서 이슬을 담아져 있는 것을 볼 수가 있고 점심시간을.. 2022. 12. 5. 최고의 건강 관리 : 걷기 운동 현대인들은 건강에 많은 관심을 가지고 살아가고 있다. 건강하게 오래 살아야 하는 마음이 있으니까. 오래 살면서 아프면 너무 힘들다. 본인도 그렇고 자식들도 그렇고 그러다 보니 건강에 많은 신경과 관심을 가지고 있는 것 같다. 그래서 건강한 삶을 유지하기 위해서는 식단 관리도 중요하지만 그 못지않게 중요한 것이 운동이다. 사람들의 몸은 가꾸 움직여줘야 한다고 합니다. 그러니 활발히 움직인다면 몸이 알아보고 병으로부터 해방을 시켜주는 지름길이 아닐까 생각합니다. 너무 무리한 운동이나 활동을 평소에 하기 어려운 사람이더라도, 가볍고 꾸준히 움직일 수 있는 운동을 한다면 암을 비롯한 각종 성인병이 발생할 수 있는 확률을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과도 나오고 있습니다. 여러 운동 중 우리가 쉽게 접근할 수 있.. 2022. 12. 4. 이전 1 2 다음
