운동36 건강 관리 : 뇌졸증 걸리지 않는 생활 방법 골혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만 등의 대사장애가 있는 사람들은 뇌졸중에 취약하기 때문에 항상 예방 관리에 힘써야 한다고 한다. 또한 뇌졸중 병력이 있는 사람들도 역시나 뇌졸중이 다시 재발할 수 있으므로 반드시 예방 관리를 위한 생활습관에 대해서 고칠 필요가 있다고 말하고 있다. 자연치유의학에 대해서 연구하는 대가께서는 약 없이 뇌졸중 예방을 할 수 있다며 그 방법에 대해서 아래와 같이 설명하고 있다. 1. 음식 섭취 개선 뇌졸중에 대한 발병 원인을 알고 있다면 예방법도 알 수 있는 것이 당연하다고 할 수 있다. 단지 실천에 대한 것이 문제 이긴 하지만 말이다. 다들 알고 있는 것과 같이 뇌졸중은 혈관이 깨끗하고 피가 맑아서 온몸을 잘 순환할 수 있다면 뇌졸중이 생기가 않을 것이다. 그러나 현대인들은 음식.. 2022. 12. 23. 건강 관리 : 암 퇴치법 암이라는 존재가 현대인들에게 많은 목숨을 빼어가는 질병 중에 가장 크게 차지하고 있는 사항이고 그러다 보니 많은 사람들이 치료하기 위한 방법을 찾아가는데 많은 관심을 가지고 있는 것이 사실이다. 그래서 우리가 일상에서 암을 예방하기 위해서 알아야 할 것들이 무엇이 있는지 한번 알아봐야 할 것이다. 그래야 암 퇴치를 할 수 있는 방법을 찾아 관리할 수 있지 않을까 생각해 본다. 암은 왜 생기는가? 암은 세균처럼 외부에서 우리 몸 안으로 들어온 것이 아니라, 암은 생체 내부에서 자체적을 만들어진 다른 종의 생물이라고 할 수 있다. 생물이 체세포에서는 유전자 변이와 시행착오가 거의 매 순간마다 일어난다고 한다. 그런데 체세포의 정상적인 생명현상이 작동하는 과정에서 극히 일부가 잘못되어 독자적인 변종세포가 만들.. 2022. 12. 21. 뇌 건강 : 생활 습관으로 뇌 건강 챙기기 인구 고령화 시대에 접어들면서 뇌 건강에 대한 관심이 급속도로 증가하고 있는 상황이다. 행복한 노년기를 보내기 위해서 뇌 건강은 필수이기 때문입니다. 최근 코로나로 인한 사회적 고립으로 인해 치매와 우울증을 앓는 노년층이 많아지고 있다. 독일의 신경학자의 이야기를 들어보면 "80세 이상까지 살만큼 운이 좋다면 인지 건강과 뇌의 기능을 계속 유지할 충분한 이유가 있다"라고 말하면서 뇌 건강을 위해서 매일 실천해야 수칙에 대해서 소개하고 있어 아래와 같이 소개합니다. 1. 걷기 운동하기 심혈관 건강은 뇌의 건강에 직접적인 영향을 미치는 기관이다. 따라서 규칙적으로 운동을 해준다면 뇌의 혈류를 개선시켜 창의성과 두뇌의 기능을 향상해 줄 수 있다고 말하고 있다. 따라서 뇌 건강을 위해 집 앞을 산책하거나 간단한.. 2022. 12. 15. 수족 냉증 : 영국인들의 치유법 일상생활을 하면서 손, 발이 차가운 사람들이 있는데, 겨울이 찾아오면 부쩍 더 많은 걱정을 하게 하는 만드는 사람들이다. 바로 수족냉증 환자들이라고 할 수 있다. 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서도 손발이 얼음장처럼 차가워지고 쉽게 녹지 않는 증상을 말한다. 수족냉증 환자들은 핫팩을 소지하는 다니는 경우가 많은데, 차가워진 손가락을 녹여 일이나 학업에 열중하기 위해서 말이다. 이 역시 단기적인 처방법일 뿐 궁극적인 해결책이 되지는 않는다. 수족냉증은 일상생활을 어렵게 만드는 원인이 되기도 하는 만큼, 무엇보다 근본 원인을 파악하고 예방하는 것이 중요하다고 할 수 있다. 수족냉증의 원인과 개선 방법에 대해서 알아보자 수족냉증 혈액순환이 주된 원인 수족냉증은 외부 공기와 상관없이 신체 내부에서 발.. 2022. 12. 14. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
