전체 글249 건강한 마늘 : 흑마늘의 효과 한국사람들의 마늘사랑은 전 세계적으로 유명하다고 할 수 있죠. 한국 사람들은 실제 전 세계에서 마늘 소비율이 가장 많을 정도로 대부분의 음식에 마늘을 사용하여 요리를 하고 있습니다. 마늘의 경우 대표적인 향신 채소로 미국타임스가 선정한 슈퍼푸드 중 하나입니다. 마늘의 경우 특유의 알싸한 맛과 향 때문에 생으로 섭취하긴 어렵지만 저온 발효를 통해 달큼하고 새콤한 맛을 내는 흑마늘로 섭취하기에는 좋습니다. 최근에는 흑마늘이 건강에 좋다고 해서 많은 사람들이 관심을 가지고 있으며, 또 집에서 해 먹는 사람들도 많이 생기고 있습니다. 여기서 흑마늘은 무엇인지 한번 알아보겠습니다. 흑마늘 효능 1. 항암 효과 마늘의 경우 실제 대표적인 암예방에 도움이 되는 음식으로 특히 흑마늘의 경우 마늘의 유효 성분은 그대로 .. 2022. 12. 30. 치아 관리 : 양치질 관리 방법 매일매일 하루에도 여러 번 하는 칫솔질은 충치나 잇몸 질환 등 구강 건강과 직결되는 생활습관 중 하나이며, 중요한 습관이다. 적절한 시기에 적절한 시간 동안 올바른 방법을 사용하여 칫솔질을 하고 있는지 확인 관리할 필요가 있습니다. 미국 건강전문포터탈에서는 자신의 칫솔질을 잘하고 있는지 확인하기 위한 방법에 대해서 언급을 하고 있다. 아래 내용을 보고 자신이 잘하고 있는지 확인해 보시길 바랍니다. 1. 최소 2분 이상 사람마다 칫솔질을 하는 시간은 모두가 다르지만 칫솔질을 하는 시간에 대해 자기 생각에는 오래 한 것 같은데 생각보다 짧은 경우가 많다. 하지만 치아에 있는 플라크를 제대로 제거하기 위해서는 매번 양치는 2분 이상 양치질이 필요하다고 한다. 교정기나 임플란트 증의 장치를 하고 있다면 시간을 .. 2022. 12. 30. 입냄새 : 건강 체크 관리 우리는 음식을 배부르게 먹은 뒤 누구나 트림을 해본 경험이 있을 것이다. 트림은 음식을 섭취하면서 입을 벌릴 때 들어간 공기가 위에 모여 있다가 가스 형태로 식도를 거처 배출되는 현상이라고 합니다. 그런데 이러한 트림을 하루 때 평소보다 매우 고약한 냄새가 날 경우가 있는데요, 이때는 그냥 넘어가기보다는 건강검진을 한 번씩 받아보는 것을 추천드립니다. 위장을 비롯해 각종 신체 기관에 이상이 생겼다는 신호일 수도 있기 때문입니다. 트림은 냄새와 맛의 종류에 따라서 각기 다른 질환을 의심해볼 수 있습니다. 트림 냄새별로 의심이 가능한 질환에 대해서 알아보겠습니다. 1. 쓴 냄새 트림에서 쓴 냄새와 맛이 날 경우 담낭 운동장애와 십이지장 궤양을 의심해볼 수 있다고 합니다. 담낭 운동장애는 담즙이 십이지장에서 .. 2022. 12. 29. 생리통 관리 : 약 부작용 및 관리 여성의 건강이 생리 건강과 밀접한 연관이 있다고 하는 이유는 부인과 질환의 상당수는 생리와 깊은 연관이 있다고 합니다. 생리통, 생리불순, 자궁근종, 자궁내내막염, 난소암, 자궁암 그리고 갱년기 등 셀 수 없는 많은 질환들이 모두 생리에서 비롯되었다고 해도 과언이 아닙니다. 또한 여성의 건강상태는 고스란히 생리통, 생리주기변화, 생리 양의 변화로 나타납니다. 즉 생리상태가 여성의 건강상태를 나타내는 지표라고 할 수 있을 것입니다. 과다월경도 건강과 연관이 있는데 생리량 역시 생리주기와 마찬가지로 여러 가지 요소에 영향을 받는다고 할 수 있습니다. 다만 한 가지 유념할 것이 자궁근종으로 인한 과다월경입니다. 자궁근종은 자궁의 평활근 세포에서 자라는 양성 조양으로 35세 이상의 여성 중 40~50%가 격을 .. 2022. 12. 28. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 63 다음
