건강관리87 건강 음식 : 위염에 좋은 음식 위염의 경우 잘못된 식습관이나 생활습관 및 스트레스 등의 다양한 원인이 되어 발생하는 질환으로 현대인에게 쉽게 발생하는 질환으로 알려지고 있습니다. 위염의 경우 증상을 오랫동안 방치할 경우 위암으로까지 연결될 수 있으며 위염이 만성화되는 경우 반복되는 속 쓰림과 소화불량 복통 등으로 인해 일상생활 속에서도 불편을 느끼는 경우가 많아 주의해야 한다. 위염이란 위에 생기는 염증성 문제를 말하고 있고 해당 문제는 다양한 증세를 보인다고 알려져 있는데요. 급성, 만성으로 구분되나 서로 증세 자체는 비슷하며 복통과 설사, 구토, 발열, 두통. 어지러움 등을 유발하는 경우가 많습니다. 특히 구토와 설사가 동반 진행되는 경우가 많이 있으며, 심각하면 탈수 증세와 함께 이 자체의 손상으로 이어질 수 있기 때문에 초기 .. 2023. 1. 13. 건강 음식 : 지방간에 좋은 음식 지방간의 경우 간 건강을 위협하는 대표적인 질환으로 지방간이 간암등으로 이어지는 경우가 많아 문제가 될 수 있는데요. 지방간의 경우 식단관리가 무엇보다 중요한데요. 특히 술은 치명적이라 할 수 있어 무조건 피해야 하는 음식 1순위이기도 합니다. 그리고 우리 몸에서 해독과 에너지 대사에 관여하는 중요한 장기인 간은 80%가 손상되기까지 별다른 신호를 보내지 않는 침묵의 장기로 알려져 있습니다. 물론 회복이 될 수 있는 장기라 하더라도 그 과정은 그리 순탄한 것은 아니기 때문에 미리 예방하는 습관을 들이는 게 가장 중요합니다. 그렇다면 지방간에 대한 증상과 원인을 알아보고 식단 관리가 중요한 지방간은 어떤 음식이 도움이 되는지 한번 알아보겠습니다. 지방간 증상 대표적인 알콜성 간질환 증상 중에 지방간이 있으.. 2023. 1. 13. 건강한 음식 : 레몬밤의 효능 레몬밤은 꿀풀과에 속한 다년생 식물로 공식적인 이름은 멜리사 오피시날리스며 원산지는 유럽 남부 지역과 중앙아시아 지역입니다. 현재는 전 세계 여러 지역에서 재배하는 인기 허브 중 하나이며, 벌꿀 채취를 위한 밀원 식물로도 유명합니다. 이 식물에서 가장 유용한 부분은 잎과 꽃입니다. 레몬 향이 나는데, 이로 인해 이 식물을 레몬밤이라고 부릅니다. 잎을 우려 차로 마시기도 하고, 다양한 요리에 넣어 향긋한 풍미를 더하기도 하고 오일을 추출하여 민간요법으로 상용하기도 합니다. 레몬밤의 경우에는 다이어트는 물론 각종 불면증이나 두통 등의 다양한 증상 개선에도 도움이 된다고 알려지고 있습니다. 레몬밤의 경우 차나 가루 등을 이용하여 섭취할 수 있는데요. 최근에는 다양한 제품으로 섭취할 수 있어 간편하게 언제든지 .. 2023. 1. 13. 몸에서 나는 악취 : 세심하게 씻어야 할 부위 미국 가정의 학과 의사가 사람들이 잘 씻지 않아 지독한 악취를 풍길 수 있는 신체 부위를 집중 폭로해서 화제가 되고 있다. 인기 SNS채널 틱톡에서 9만 3000여 명의 팔로워를 거느리고 있는 미국의 가정의학과 의사 젠 코들 박사는 사람들이 제대로 씻지 않는 신체 부위 5곳을 소개하고 있다. 그는 "사람들이 신체의 5가지 부분을 제대로 씻지 않거나 전혀 씻지 않는다." 며 꼼꼼한 세척을 당부했다. 그가 밝힌 신체 5 부위에 대해서 알아보자 1. 배꼽 첫 번째 부위로는 배꼽이라고 합니다. 코들 박사는 "많은 사람들이 배꼽을 전혀 씻지 않는다."며 배꼽 좀 씻으라고 목소리를 높였다고 합니다. 배꼽은 사람마다 다르게 생겼지만 움푹 파여 있는 경우가 많습니다. 때문에 꼼꼼히 씻지 않으면 묵힌 때가 쌓여 있는 경.. 2023. 1. 13. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 22 다음
