건강44 건강 관리 : 심장마비가 생길 수 있는 현상 2탄 최근에 통계청에서 2021년도 우리나라 사망원인에 대해서 발표한 자료에 따르면 역시 1위는 암(8만 2204명)이고 이어서 심혈질환이 3만 2347명으로 2위를 기록하고 있다. 그런데 전 세계 사망원인 1위는 심혈관 질환으로 매년 심혈관계 문제로 사망하는 사람들이 가장 많다고 할 수 있을 것이다. 그중에서도 많은 사람들이 두려워하는 것이 바로 "심장마비"일 것이다. 갑자기 어느 날 예상치 못하게 우리 목숨을 앗아갈 수 있기 때문일 것이다. 심장마비는 심장의 일부로 가는 혈류가 갑자기 차단되고 심장 근육의 일부가 괴사 할 때 발생한다고 합니다. 추가적으로 심장마비를 발생할 수 있는 것들에 대해서 한번 알아보겠습니다. 수면 부족 정기적으로 충분한 수면을 하지 않으면 단순히 기분이 좋지 않거나 피곤해지는 것을.. 2023. 1. 9. 건강 관리 : 발바닥 지압으로 건강을 지키는 법 우리는 모든 상태가 발바닥에 있다는 것은 누구나 다 알고 있으며, 발바닥을 잘 관리해야 한다는 것도 잘 알고 있다. 그러나 막상 발바닥 관리를 하려면 어떻게 해야 하지 하는 생각을 하면서 잘하지 못한다. 피곤하면 간단하게 할 수 있는 족욕이나, 아니면 한방에 가서 침을 맞는 정도라고 생각합니다. 그러다 보니 건강에 관심이 많으신 분들은 집에서 간단하게 할 수 있는 방법들에 대해서 찾아서 하시는 분들도 많이 생겨나고 있는 상황이고, 최근에는 노인분들이 많이 증가하고 있는 상태이고 그래서 노인분들의 건강관리를 위해서 지역 자체적으로 건강 관리 강의도 많이 하는 걸로 알고 있다. 그래서 최근에는 많은 사람들이 발 관리를 통해 우리의 몸도 관리가 될 수 있다는 사실을 알고 지압법에 대한 많은 관심이 생기고 있으.. 2023. 1. 9. 건강 관리 : 꿀과 식초가 만나 최고의 궁합으로 태어나다 어느 집에나 있는 식초를 잘만 사용한다면 건강에 큰 도움을 준다는 것을 알고 계신가요. 최근에는 다이어트 때문에 식초를 많이들 먹고 있습니다. 그러다 보니 식초의 종류도 여러 가지가 나오고 있는 상황이고요. 그러다 보니 많은 사람들이 식초를 사용하여 많은 활용을 하고 있는 실정입니다. 그러다 보니 식초를 요리할 때만 조미료 용도로 사용하기에는 정말로 아까울 정도로 많은 효능이 있다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 식초를 올바르게 복용하는 방법에 대해서 많은 관심을 가지고 있으며, 식초를 잘 활용하면 매일 피곤에 절어사는 사람들에게는 활력을 줄 수 있고, 탁해진 혈액을 정말 맑게 해주는 기능이 있다고 합니다. 그 방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 식초를 건강하게 섭취하는 법 식초를 건강하게 먹는 .. 2023. 1. 7. 건강 음식 : 마른 표고버섯 효능 버섯은 그 모양, 향과 맛이 다양해 개인의 취향에 따라 골라 먹기도 좋다. 버섯이 얼마나 다양한지 2017년에서 지금까지 밝혀진 버섯의 종은 12 종이라고 합니다. 이는 전체 버섯의 7~8%에 불과할 것이라고 설명하고 있는데, 모든 버섯의 종을 확인하기까지는 한참 멀었다는 것을 뜻하는 것입니다. 하지만 최근 연구들은 종루에 상관없이 버섯 섭취는 암 발병 위험을 줄인다고 밝히고 있다. 자신이 좋아하는 버섯만 골라 먹어도 암 예방 효과를 누릴 수 있다고 합니다. 그중에서 표고버섯은 버섯 중에 가장 선호하는 식재로 입니다. 표고버섯은 주로 밤나무와 참나무의 마른나무에 자라는데, 산지에서도 흔히 볼 수 있고, 인공재배로 다량으로 생산을 하고 있어 많이 볼 수 있습니다. 표고버섯은 해로운 콜레스테롤을 낮춰주는 효.. 2023. 1. 6. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 11 다음
