식생활15 건강 일상 : 꼭 해결해야 할 무기력증 극복 비밀 많은 현대인들이 무기력증으로 인해서 일상적인 어려움을 겪는 경우들이 많이 있습니다. 과로, 스트레스 등 다양한 환경적 요인 등의 원인이 되기 쉬운 무기력증의 경우에는 타인을 위한 것이 아닌 나를 위해 꼭 극복해야 할 증상이다. 무기력증의 경우에는 심리적 요인에서 문제를 일으키게 되지만 신체적 문제까지 이어져서 삶의 의욕을 떨어뜨리기 때문에 무기력증은 꼭 우리 인생에서 극복해야 할 중요한 부분입니다. 그렇다면 무기력증을 극복하는 방법에 대해서 한번 알아보겠습니다. 무기력증 원인 무기력증의 원인에는 많은 다양한 원인들이 있다고 할 수 있습니다. 정신적, 신체적 요인 모두가 무기력증을 유발할 수 있습니다. 평소 과로, 수면장애, 비타민B 부족, 카페인 중독, 호르몬 이상 등 다양한 요인이 원인이 되기도 합니다.. 2023. 2. 26. 건강 관리 : 암 환자들이 꼭 알아야 하는 건강 습관 8가지 비밀 한국인 사망률 비위를 차지하는 '암'은 치료하기도 힘들고 치료 후에도 전이가 재발의 두려움을 안겨주는 질병이라고 할 수 있다. 그래서 최근에는 암 치료에 대한 연구 개발을 다방면으로 하고 있는 사항이며, 조금씩 성과가 나오고 있는 상황이라고 할 수 있다. 그러나 암은 치료 후에도 신체적, 정신적으로 힘든 병이라고 할 수 있습니다. 그래서 암 발병 이후에 우리는 행복한 삶을 만들어 가는데 초점을 맞추고 더 잘살기 위해서 변화를 가져가야 한다고 말하고 있습니다. 그래서 우리가 암에 걸리고 나서 암 치료 후 전이와 재발이 우려되는 환자들에게 암 예방법을 위해 노력해야 한다고 말하고 있으며, 그 말하고 있는 생활습관에 대해서 한번 알아보겠습니다. ◆ 사람에 대한 관심을 근본으로 하는 "전인의학"◆ '전인의학'의.. 2023. 2. 15. 코로나 걸리지 않는 8가지 비밀 최근 실내에서 마스크 착용 의무가 풀리면서 답답한 마스크를 벗고 생활하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 하지만 여전히 독감과 코로나19와 같은 바이러스 위험에 노출되는 것을 걱정하는 사람들이 많이 있습니다. 같은 바이러스에 노출되어도 면역력이 강한 사람들은 감염되지 않는 반면에 면역력이 약한 사람들은 감기 등 바이러스성 질환에 걸리거나 입에 염증이 잘 생기는 등 외부로부터의 감염에 약할 수밖에 없습니다. 마스크 착용이 권장사항으로 바뀐 현 상황에서 각종 바이러스의 위험에 대처하기 위해서는 면역력을 높여야 한다고 말하고 있습니다. 그래서 이번에는 실 생활 속에서 인체 방어시스템인 면역력을 높이는 8가지 방법에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 하루 20분 햇빛을 쬐기 면역력과 관련된 체내 비타민D의 대부분은.. 2023. 2. 15. 건강 음식 : 만병의 근원 염증 다스리는 음식들 알아보기 우리는 식습관이나 생활습관 등으로 인해서 체내 염증이 쌓이는 경우가 많다. 체내에 염증이 계속 쌓이게 되면 각종 질병을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 만일에 면역력이 약할 경우라면 이러한 염증으로 인해서 더욱 심각한 질환을 유발하기도 하며 기력 저하를 비롯하여 신체 건강을 전반적으로 저하시키는 만큼 문제를 유발하게 될 수 있어 염증에 좋은 음식을 통해 염증을 낮추는 활동이 무엇보다 종요하다고 할 수 있을 것이다. 염증이란 외부 자극에 의하여 발생하는 면역반응이며, 신체에 발생한 면역세포가 반응하는 것을 말하는 것이데. 대부분 상처가 생겨 회복이 되면 자연스럽게 사라지는데 염증 수치가 높은 분들은 신체가 지속적으로 아프거나, 통증을 유발하며 피로를 느끼게 되는 것이다. 염증을 유발하는 생활습관 흡연과 .. 2023. 2. 11. 이전 1 2 3 4 다음
