전체 글249 머리 관리 : 머릿결 손상 원인 및 머릿결 좋아지게 하는 비밀 모발은 단정한 이미지의 기초입니다. 모발은 한 번 손상되면 회복하기 어렵기 때문에 모발 손상의 원인을 파악하고 예방하는 것이 중요합니다. 하지만 손상을 피할 수 없는 경우도 있으므로 모발을 개선하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 모발을 손상시키는 원인과 이를 복구하는 방법을 알려드리겠습니다. 머릿결 손상 원인 모발이 손상되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 거기에서 가장 일반적인 몇 가지 이유에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 머리카락 만지는 습관 머리카락을 자주 묶거나 빗질하면 머리카락에 과도한 힘이 가해져 모발이 손상될 수 있습니다. 2. 머리카락 건강 상태 머리카락이 건강하지 않으면 머릿결이 손상될 가능성이 더 높습니다. 건강하지 않은 머리카락은 매끈하게 떨어지지 않아서 엉키고 손.. 2023. 3. 19. 건강 음식 : 다이어트 식품 양상추의 7가지 비밀 다이어트를 하는 분이라면 냉장고에 꼭 있어야 할 채소가 하나 있습니다. 바로 양상추라고 할 수 있습니다. 양상추는 다이어트에 도움이 되는 채소로 잘 알려져 있지만, 다이어트 외에도 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 오늘은 양상추의 효능과 함께 양상추의 다이어트 효과에 대해서 얼마나 좋은지 한번 알아보겠습니다. 양상추의 효능 체질 개선 양상추는 칼로리가 매우 낮고 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 체질을 유지하는데 도움을 줄 수 있으며, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 소화 개선 양상추에는 섬유질이 풍부하여 소화를 촉진하는 역할을 하고 소화기관에 자극을 주어 소화를 돕는 기능을 갖고 있으며, 식이섬유가 풍부하여 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 .. 2023. 3. 16. 건강 음식 : 내장지방 빼는 음식 BEST 5 봄이 시작되고 있습니다. 날씨가 따뜻해지면서 옷이 가벼워지고 있어 다이어트를 시작하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 다가오는 봄을 준비하기 위해서는 운동도 중요하지만 평소에 먹는 음식을 바꾸는 것이 무엇보다 중요합니다. 실제 식단이 70%, 운동이 30%로 알려져 있을 정도로 다이어트에 중요한 것은 바로 운동보다 식단이라고 할 수 있습니다. 그래서 이번에는 내장 지방을 빼는 음식이 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 내장 지방 빼는 음식 BEST 5 1. 두부 두부는 식물성 단백질이 다량 함유되어 있는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 저지방 고단백을 대표하는 식품으로 포만감이 높고 칼로리는 낮은 만큼 다이어트에 매우 좋은 음식이라고 할 수 있겠습니다. 두부는 소화 흡수에 좋은 식품으로 체내 지방이 쌓이는 것.. 2023. 3. 12. 건강 관리 : 현대인의 영양제 감마리놀렌산 비밀 6가지 현대인들이 바쁜 일상 속에서 필요한 영양소를 골고루 먹는다는 것은 생각처럼 쉬운 일이 아닙니다. 따라서 음식 식단에서 채우기 어려운 필수 지방들은 따로 영양제를 통해 보충해야 합니다. 요즘 중년 여성들 사이에서 입소문이 난 인기 영양제가 있다고 합니다. 바로 '보라지유, 달맞이꽃 종자유'입니다. '달맞이꽃 종자유'도 우리 몸에 좋고, '보라지유'도 우리 몸에 아주 좋습니다. 이 두 가지 오일에는 공통적으로 들어가 있는 유효 성분이 있는데, 그것이 바로 '감마리놀렌산'입니다. 감마리놀렌산은 우리 몸에 다양한 효과를 가지고 있다고 합니다. 그래서 이번에는 감마리놀렌산의 효능, 부작용, 주의사항, 권장섭취에 대해 한번 알아보겠습니다. 감마리놀렌산 감마리놀렌산(GLA)은 신체가 스스로 만들 수 없는 필수 오메가.. 2023. 3. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 63 다음
