전체 글249 부정 선거로 인한 3.15 의거 민주화의 시발점 3.15 의거는 1960년 이승만 자유당 정권의 3.15 부정 선거에 반발하면서 마산에서 일어난 대규모의 시위로, 4·19 혁명의 도화선이 된 사건입니다. 4월 11일 시위 중 실종된 김주열 학생이 눈에 최루탄이 박힌 채 마산 앞바다에서 시신으로 발견되면서 2차 시위로 이어졌다. 이 사건으로 전국적인 시위로 확대되면서 4.19 혁명으로 이어졌고 결국 이승만 대통령의 하야 선언을 이끌어냈다. 이 3.15 의거는 한국 현대사에 있어 최초의 민주. 민족운동이라고 할 수 있다. 의거의 배경 이승만 자유당 정부는 1960년 3월 15일에 치러진 대통령과 부통령 선거에서 장기 집권하기 위해 선거 준비부터 노골적인 부정행위를 저질렀다. 이에 따라 대구에서는 선거 준비 과정에서 학생들의 첫 시위(2·28 시위)가 벌어.. 2023. 3. 6. 건강 다이어트 : 한의사 김소형이 알려주는 다이어트 금지 음식 10 건강하게 살을 빼려면 무엇을 먹어야 할까요? 김 중소 한의사는 이것을 보고 "어리석은 질문"이라고 이야기하고 있습니다. 현미밥이 다이어트에 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실인데, 현미밥에 스팸과 고추장을 많이 넣고 맵고 짜게 비벼 먹으면 살이 빠질까요? 물론 그렇지 않습니다. 이처럼 무엇을 먹느냐도 중요하지만 어떻게 먹느냐가 더 중요하다고 생각합니다. 음식의 칼로리와 종류만 떠져 먹는 것은 하수의 다이어트라고 하고 있습니다. 그래서 한의사 김소형이 말하는 살찌는 원리를 고려해서 다이어트에 먹으면 안 되는 음식 10가지에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 감자튀김. 그냥 감자튀김이 아니라, 감자튀김을 토마토케첩이나 치즈소스를 듬뿍 뿌려서 먹는 것, 이렇게 먹으면 안 됩니다. 재료를 기름에 튀기면 칼로리가.. 2023. 3. 3. 건강 음식 : 아삭아삭한 건강한 음식 숙주 나물 알아보기 숙주의 경우에는 콩나물과 비슷하게 생긴 채소로 녹두에서 싹을 틔워 기른 것이 바로 숙주라 한다. 숙주의 경우에는 나물로 우리 식탁에 자주 오르는 만큼 숙주나물로 불리는 경우가 많습니다. 숙주의 경우에 녹두의 싹을 틔워 자란 것을 말하며 녹두보다 다양한 효능과 영양성분을 함유하고 있어서 건강에도 도움이 된다고 알려지고 있습니다. 숙주는 우리나라보다 주로 동남아시아와 중국에서 많이 사용되는 경우가 많은데, 실제 마라탕의 대표적인 재료이기도 하다. 그렇다면 숙주의 효능에 대해서 한번 알아보겠습니다. 숙주의 효능 1. 다이어트 숙주의 경우 콩나물보다 열량이 낮은 음식이라고 합니다. 숙주의 경우에는 수분이 90% 이상으로 알려지고 있으며, 다량의 식이섬유를 함유하고 있어서 다이어트 음식으로 손색이 없는 음식입니다.. 2023. 3. 2. 건강 음식 : 살 빼는데 좋은 궁합 음식 체중 감량에 나름 궁합 맞는 식품 섭취 굉장히 중합니다. 살을 빼려면 어떤 음식을 먹는데 좋을까요? 한 가지 음식만 딱 골라 먹는 것보다 두 가지 이상의 음식을 함께 먹는 것이 제충 감량에 더 유리할 수 있습니다. 각 음식의 영양소는 체중 감량 효과를 높일 수 있습니다. 배가 든든 해지고 지방과 칼로리를 더 많이 태울 수 있습니다. 물론, 음식을 적게 먹고 규칙적으로 운동하는 것이 살을 빼는 가장 좋은 방법이라고 할 있습니다. 그럼 "살을 빼는 데 좋은 7가지 음식 조합"에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 아보카도와 짙은 잎채소 아보카도를 시금치, 케일 등 짙은 잎채소 샐러드와 함께 먹으면 다이어트에 큰 도움이 된다고 합니다. 아보카도는 배고픔을 막고 건강에 좋은 지방(단일 불포화지방)을 많이 함유하고.. 2023. 3. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 63 다음
