일상70 우리가 모르는 오이의 비밀 알아보기 여름에 갈증을 해소하기 위해 많이 먹는 채소 중 하나가 오이라고 할 수 있으며, 오이 한 개는 다른 어떤 채소보다 칼로리가 낮고, 시원하고 아삭아삭한 식감을 가지고 있어서 사람들이 즐겨 먹고 있는데요. 또한 다양한 영양성분을 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸에 많은 도움을 주기도 하며 저열량식품이어서 여성분들의 체중관리와 다이어트 그리고 피부관리를 위해서 사용하기고 하는데요. 오이에 함유되어 있는 수분의 약 95% 정도로 이루어져 있는 채소로 갈증 해소는 물론 이뇨작용으로 숙취해소와 체내 노폐물과 중금속 그리고 나트륨을 배출시키는데 도움을 주며, 찬 성질을 가지고 있어 열을 진정시켜 주고, 비타민 C는 피부미용에 효과적이며, 보습효과도 뛰어나고 피로를 해소하는데 도움을 주는 채소입니다. 이번에는 우리가 잘.. 2023. 1. 30. 아스피린 복용 시 효능 및 부작용 알아보기 아스피린을 매일 먹으면 좋다는 말이 있습니다. 미국 전 트러프 대통령은 심장마비 예방을 위해서 매일 먹었다고 합니다. 그런데 또 어디서는 건강한 사람들은 복용하지 않는 것이 더 좋다고 말하는 사람들도 있습니다. 아스피린 복용이 걱정되는 분들을 위해서 아스피린의 효능과 부작용, 사용법까지 한번 알아보겠습니다. 아스피린의 역사 아스피린의 정식명칭은 아세틸살리실산이었으며, 버드나무의 살리실산 화합물에서 유래한 것이라고 하고 있는데, 기원전 1,500년경 이집트인들은 800여 종의 약 처방과 700여 종의 동식물, 광물성 약에 대한 기록을 남겼습니다. 이집트 사람들은 버드나무의 껍질에서 통증을 줄일 수 있다는 사실을 알고서 이것을 통증을 줄이는 곳에 사용하여 왔으며, 우리나라에서도 과거에는 버드나무 가지로 양치.. 2023. 1. 29. 음식물 보관 방법 : 냉장, 실온, 냉장보관 방법 비밀 알아보기 냉장고나 부엌을 정리하다 보면 다 먹지도 않은 음식들이 부패되어 버리게 되는 아까운 음식물들의 양들이 꽤 많다는 것을 알게 될 것이다. 음식물은 어떻게 보관하는지에 따라 그 음식물들의 수명이 얼마나 가는지 결정이 된다고 할 수 있습니다. 음식물마다 적절한 보관 장소에 보관을 하면 오래 보관하면서 먹을 수 있다고 합니다. 이번에는 음식물 보관 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 바나나 아직 덜 익은 바나나를 냉장고에 넣어두는 경우에는 계속 안 익는 상태가 유지될 수도 있습니다. 또한, 하루이틀만 지나면 껍질이 검게 변하는 것을 볼 수 있습니다. 따라서 건조하고 신선한 실온에서 보관하는 것이 가장 적절합니다. 냉동할 경우 껍질은 검게 변하지만 안에 있는 과육은 문제가 없습니다. 더 오래 보관하고 싶다면 껍질.. 2023. 1. 29. 다이어트 성공 비밀 알아보기 2탄 연말연시, 연초, 설 연휴 등으로 급격히 오른 체중 관리 및 새해를 맞이하면서 다이어트를 하기 위한 결심을 제일 많이 하는 것 같다. 그러나 우리가 알아야 할 것이 있다. 그냥 먹는 것 즐이고 운동한다면 어느 정도는 빠지겠지만 시간이 지나면 다시 요요현상으로 살이 제자리로 돌아온다. 운동도 중요하지만 식단 관리가 가장 중요한 것 같다. 이번에는 우리가 잘못하고 있는 내용에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 고구마와 바나나를 다이어트 식단으로 먹는다. 대부분의 사람들이 알고 있는 고구마와 바나나는 다이어트 식품으로 인식하고 있다. 물론 기름에 튀기거나 각종 첨가물이 가득하고 영양소 비율이 엉망인 가공식품보다 훨씬 건강에 좋은 선택이다. 그런데 문제는 이런 식품들은 '먹어도 살이 찌지 않는다'라는 생각에서 .. 2023. 1. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 18 다음
