전체 글249 건강 관리 : 고지혈증 탈출 방법 알아보기 현대인들은 과거와 식습관이 달라져서 연령대를 불구하고 고지혈증을 겪는 사람들이 많아졌습니다. 많은 사람들이 바쁜 시간을 쪼개서 식사를 하기 때문에 간단한 패스트푸드나 혹은 저녁 식사, 야식으로 고칼로리, 고지방 음식을 섭취하는 경우 가 많이 있습니다. 고지혈증은 이러한 식습관 때문에 발생하기 쉬운 질환이라고 할 수 있는데요. 그러다 보니 현대인들은 거의 대부분이 있다고 해도 과언이 하닐 껍니다. 단지 조금의 차이가 일을 뿐일 겁니다. 그래서 이번에는 고지혈증이 어떤 질환인지 한번 알아보겠습니다. 고지혈증이란 혈액은 우리의 신체 곳곳에 산소와 영양소를 공급하는 역할을 합니다. 또한 노폐물을 운반하는 역할을 하기 때문에 혈액을 깨끗하게 유지, 관리하는 것도 무엇보다도 중요합니다. 따라서 혈액 속의 지질 성분.. 2023. 1. 29. 아스피린 복용 시 효능 및 부작용 알아보기 아스피린을 매일 먹으면 좋다는 말이 있습니다. 미국 전 트러프 대통령은 심장마비 예방을 위해서 매일 먹었다고 합니다. 그런데 또 어디서는 건강한 사람들은 복용하지 않는 것이 더 좋다고 말하는 사람들도 있습니다. 아스피린 복용이 걱정되는 분들을 위해서 아스피린의 효능과 부작용, 사용법까지 한번 알아보겠습니다. 아스피린의 역사 아스피린의 정식명칭은 아세틸살리실산이었으며, 버드나무의 살리실산 화합물에서 유래한 것이라고 하고 있는데, 기원전 1,500년경 이집트인들은 800여 종의 약 처방과 700여 종의 동식물, 광물성 약에 대한 기록을 남겼습니다. 이집트 사람들은 버드나무의 껍질에서 통증을 줄일 수 있다는 사실을 알고서 이것을 통증을 줄이는 곳에 사용하여 왔으며, 우리나라에서도 과거에는 버드나무 가지로 양치.. 2023. 1. 29. 음식물 보관 방법 : 냉장, 실온, 냉장보관 방법 비밀 알아보기 냉장고나 부엌을 정리하다 보면 다 먹지도 않은 음식들이 부패되어 버리게 되는 아까운 음식물들의 양들이 꽤 많다는 것을 알게 될 것이다. 음식물은 어떻게 보관하는지에 따라 그 음식물들의 수명이 얼마나 가는지 결정이 된다고 할 수 있습니다. 음식물마다 적절한 보관 장소에 보관을 하면 오래 보관하면서 먹을 수 있다고 합니다. 이번에는 음식물 보관 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 바나나 아직 덜 익은 바나나를 냉장고에 넣어두는 경우에는 계속 안 익는 상태가 유지될 수도 있습니다. 또한, 하루이틀만 지나면 껍질이 검게 변하는 것을 볼 수 있습니다. 따라서 건조하고 신선한 실온에서 보관하는 것이 가장 적절합니다. 냉동할 경우 껍질은 검게 변하지만 안에 있는 과육은 문제가 없습니다. 더 오래 보관하고 싶다면 껍질.. 2023. 1. 29. 다이어트 성공 비밀 알아보기 2탄 연말연시, 연초, 설 연휴 등으로 급격히 오른 체중 관리 및 새해를 맞이하면서 다이어트를 하기 위한 결심을 제일 많이 하는 것 같다. 그러나 우리가 알아야 할 것이 있다. 그냥 먹는 것 즐이고 운동한다면 어느 정도는 빠지겠지만 시간이 지나면 다시 요요현상으로 살이 제자리로 돌아온다. 운동도 중요하지만 식단 관리가 가장 중요한 것 같다. 이번에는 우리가 잘못하고 있는 내용에 대해서 한번 알아보겠습니다. 1. 고구마와 바나나를 다이어트 식단으로 먹는다. 대부분의 사람들이 알고 있는 고구마와 바나나는 다이어트 식품으로 인식하고 있다. 물론 기름에 튀기거나 각종 첨가물이 가득하고 영양소 비율이 엉망인 가공식품보다 훨씬 건강에 좋은 선택이다. 그런데 문제는 이런 식품들은 '먹어도 살이 찌지 않는다'라는 생각에서 .. 2023. 1. 28. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 63 다음
