전체 글249 비타민 : 비타민 효능 극대화 방법 우리는 살아가면서 영양제를 건강을 위해서 모든 사람들이 먹는 것 같다. 우리는 건강을 위해서 삼시세끼 골고루 영양제를 챙겨 먹는 것이 중요하지만, 사실 매 끼니를 골고루 챙겨 먹는다는 것은 힘든 일이다. 바쁜 생활 속에서 식사를 하다 보니 먹는 시간이 10분도 되지 않으며, 퇴근 후에는 다들 힘들고 하다 보니 음식을 요리해서 먹는 것은 다들 힘들어한다. 그러다 보니 간편식을 많이 찾고 있는 사항이며, 점심도 많이 먹는 다고 한다. 그러다 보면 영양의 밸런스가 무너지는 살황이 많이 발생하다 보면 건강에 이상이 생기는 경우가 많이 있다. 그러다 보니 영양제를 먹는 것에 대해서 많은 관심을 가지고 있으며, 매일 10가지 이상의 영양제를 한 번에 먹는 사람들도 있고 또 바쁘다 보니 제대로 챙겨 먹지 못하는 사람.. 2022. 11. 28. 당뇨 : 당뇨에 대한 오해 우리가 알고 있는 당뇨 성인병의 대표주자라고 할 수 있으며, 우리나라뿐만 아니라 전 세계적으로 현대인들을 비상에 빠트렸다. 세계 보건기구의 2017년 발표 자료에 따르면 1980년 전 세계 1억 800만 명이었던 당뇨 환자는 2014년 4억 2,200만 명으로 급증했다고 하고 있다. 이미 우리 주변에서도 당뇨 환자들을 찾는 일은 어렵지 않게 되었고, 심지어 요즘은 젊은 층과 소아에도 당뇨의 위험성 역시 증가하고 있다고 하고 있어 문제가 심각하게 되고 있다. TV 채널에서도 당뇨에 대해서 많이 다루고 있는 사항이다. tvN이 유 퀴즈 온 더 블록에 선천적 심장병을 인해 세 번의 생사 고비를 이겨내고 의사의 꿈을 이룬 것으로 화재가 되어 출연하게 된 이승건 의사는 자신의 블로그를 통해 당뇨에 관한 대중들의 .. 2022. 11. 27. 혈관 청소 : 혈관을 깨끗하게 해주는 건강 음식 우리는 살아가면서 혈관의 중요성을 모두가 알고 있다. 그러다 보니 건강에 많은 사람들이 관심을 가지고 좋은 것들을 많이 챙겨 먹는다. 여기서는 혈관을 깨끗하게 청소해주는 음식은 무엇이 있는지 알아보려고 한다. 요즘 보면 주변의 나이 드신 어르신들을 보면 갑자기 돌연사하는 경우의 이야기를 가끔씩 듣는다. 이런 경우는 보면 혈관에 혈전이 쌓인 것이 원인으로 두뇌의 혈관뿐만 아니라 일반적으로 혈관에도 여러 노폐물이나 혈전 등이 쌓이면 자칫 혈관이 터지는 일이 발생할 수도 있으며, 심한 경우에는 사망으로까지 이르기도 한다. 그렇다면 혈관 청소는어떻게 해야 하는 걸까요? 우리가 일상생활에서 먹는 음식으로 혈관을 청소할 수 있다고 하는데 혈관을 깨끗하게 해주는 건강한 음식이 무엇이 있는지 한번 알아보겠습니다. 혈관.. 2022. 11. 27. 13월의 월급 연말정산 : 내용 정리 및 근로자 알아야 할 내용 이제 연말정산 시기가 돌아왔습니다. 매년 직장인들은 연말정산이 돌아오면 어떻게 해야 할지 또 어떻게 하면 더 많은 세금 혜택을 받을 수 있는지 항상 고민을 많이 하는데 정작 어렵게만 느끼고 있다. 그러나 보면 항상 더 내야 하는 상황이 왜 이렇게 나에게만 있는 것 같이 느껴지는지. 올해는 연말 정산에 대해서 정확하게 이해하고 23년 달라지는 것들에 대해서 알아보도록 하자. 원천징수에 대해서 원천징수에 대해서 알아보면 직장인과 같이 연봉이 정해진 급여소득자라면 내가 대략 1년에 얼마 버는지, 그에 따라 얼마의 세금(소득세)을 내야 하는지 대략 정해져 있다. 매달 회사에서 내월급에서 어느 정도 미리 떼서 세금을 내는데, 이를 원천징수라고 한다. 연말 정산하는 이유 같은 연봉이라도 사람마다 쓰는 돈의 액수, .. 2022. 11. 25. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 63 다음
