전체 글249 건강 음식 : 치매 예방하는 방법은 무엇이 있는가. 나이가 들면서 뇌 기능이 자연스럽게 떨어지면서 치매를 걱정하는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 아직까지 치료약이 없다 보니 치매를 걸리기 전에 예방에 대한 관심이 많이 늘어나고 있습니다. 현대인들은 부모님이 치매에 걸린다면 문제는 같이 생활이 너무 어렵다는 것입니다. 최근에는 맞벌이하는 사람들이 많은 상황 있다 보니 치매에 걸리면 요양원에 많이들 보내드리는 실정입니다. 그러다 보니 최근에는 치매를 예방하는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 치매에는 항산화물질이 풍부한 식단이 예방에 도움이 된다고 하는데요. 예방 방법에 대해서 어떻게 하면 좋은지 한번 알아보겠습니다. 플라바놀, 뇌세포 파괴 막아 항산화 성분이 풍부한 식단은 치매 예방에 도움이 된다고 합니다. 항산화물질이 뇌의 산화 스트레스를 상.. 2023. 1. 16. 스트레스 해소에 도움 주는 식품 현대인들은 항상 스트레스를 많이들 받으면서 살고 있습니다. 그러다 보니 모든 병의 원인이 되고 있는 상황이라고 합니다. 그러다 보니 많은 사람들이 스트레스를 받지 않고 해소할 수 있는 방법을 찾고 있으며, 자신만의 스트레스 해소법을 만들어 해소하기도 합니다. 운동이나 술이나 음식이나 기타 등으로 해소하기 위해서 많은 노력을 하고 있습니다. 새해에 들어서는 스트레스를 받지 않고 생활을 하면 좋을 것 같은데, 그래서 이번에는 스트레스 해소 및 관리에 도움을 주는 음식에 대해서 한번 알아보겠습니다. 초코릿 스트레스를 받으면 흔히 "당 당긴다."라는 말을 많이 합니다. 이는 과학적으로 근거 있는 말이라고 하고 있습니다. 특히 초콜릿에 들어있는 코코아 콩의 폴리페놀과 관련이 있습니다. 폴리체놀은 불안감, 긴장감 .. 2023. 1. 15. 갑작스럽게 발작 증상 뇌전증에 대해서 알아보기 뇌전증의 경우에 과거 간질로 불리던 질환으로 뇌전증의 경우 갑작스럽게 발작 증세를 보이게 되는 만큼 일상생활 속에서 본인이 알지 못하게 발작 증상을 보이게 되는 만큼 위험한 상황이 발생할 수 있다고 합니다. 뇌전증의 경우 생각보다 흔한 질환으로 우리나라의 경우 연간 2만 명 정도의 환자가 새롭게 발생하고 있다고 알려지고 있다. 생각보다 흔한 질환이지만 사회적인 인식은 매우 낮은 편인만큼 색안경을 끼고 보지 않을 것이 중요합니다. 그럼 뇌전증은 어떤 질환인지 한번 알아보겠습니다. 뇌전증이란 뇌전증의 경우에 과거 간질이라는 이름으로 불렸던 질환으로 이러한 이름 자체가 생소하게 느껴지는 경우가 많을 것입니다. 뇌전증의 경우 쉽게 설명한다면 갑작스러운 경련발작을 일으키는 병으로 주로 소아기에 발생하는 경우가 많.. 2023. 1. 15. 수면의 질을 향상시키는 방법인 마음먹기에 대해서 알아보기 이번 카타르 월드컵이 끝난 후 국민들에게 유행처럼 번지는 말 중 하나가 바로 "중꺾마"라고 하는데요. 이 말은 "중요한 건 꺾이지 않는 마음"의 줄임말로 어려운 상황 속에서도 투지를 불태운 태극전사들의 열정을 표현한 말로 많이 쓰였다고 합니다. 이처럼 모든 일은 마음먹기에 달려있다는 말은 상투적이지만 일상 속에서 자주 통용되는 말이며 의지를 불러일으키는 표현이라고 할 수 있습니다. 최근에 이러한 "마음먹기"가 수면의 질 향상에도 연관이 있다는 소식이 알려져 화제를 모으고 있다고 합니다. 바로 스스로 "젊다"라고 반복적으로 느낄수록 수면의 질이 올라간다는 것입니다. 내용에 대해서 한번 알아보고 우리도 수면의 질을 올리는 방법을 한번 배워보겠습니다. 스스로 나이 많다 생각하면 수면 질이 떨어진다. 분당서울대.. 2023. 1. 15. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 63 다음
