전체 글249 건강 음식 : 지방간에 좋은 음식 지방간의 경우 간 건강을 위협하는 대표적인 질환으로 지방간이 간암등으로 이어지는 경우가 많아 문제가 될 수 있는데요. 지방간의 경우 식단관리가 무엇보다 중요한데요. 특히 술은 치명적이라 할 수 있어 무조건 피해야 하는 음식 1순위이기도 합니다. 그리고 우리 몸에서 해독과 에너지 대사에 관여하는 중요한 장기인 간은 80%가 손상되기까지 별다른 신호를 보내지 않는 침묵의 장기로 알려져 있습니다. 물론 회복이 될 수 있는 장기라 하더라도 그 과정은 그리 순탄한 것은 아니기 때문에 미리 예방하는 습관을 들이는 게 가장 중요합니다. 그렇다면 지방간에 대한 증상과 원인을 알아보고 식단 관리가 중요한 지방간은 어떤 음식이 도움이 되는지 한번 알아보겠습니다. 지방간 증상 대표적인 알콜성 간질환 증상 중에 지방간이 있으.. 2023. 1. 13. 일상 상식 : 냉찜질 VS 냉찜질 선택 방법 및 효과 요즘 취미활동으로 스포츠 활동이나 레저 활동을 즐기시는 분들이 많아졌습니다. 축구, 농구, 배드민턴 등등 격렬하고 힘든 운동을 즐기다 보면 넘어지거나, 발목이나 손목, 허리등이다치는 경우가 허다합니다. 뼈가 다친 것은 아닌 것 같지만 손목, 발목이 퉁퉁 부어올랐을 때 "삐었다"라고 하는데 의학적 용어로는 "염좌"라고 합니다. 또한 이 추운 겨울철 잘 안 움직이던 신체를 움직이느라 발목, 손목 등을 다치거나 근육통이 생기는데 부상도 잇따르게 됩니다. 이러한 경우에 응급처치를 해야 하는데, 냉찜질을 해야 할지, 온찜질을 해야 할지 매번 고민하게 되는데, 또한 잘못된 방법으로 찜질을 하면 증상이 악화될 수도 있다 보니 함부로 하기가 어려운 경우가 많이 있습니다. 그래서 먼저 찜질이란 신체 일부에 한해 지극 또.. 2023. 1. 13. 건강한 음식 : 레몬밤의 효능 레몬밤은 꿀풀과에 속한 다년생 식물로 공식적인 이름은 멜리사 오피시날리스며 원산지는 유럽 남부 지역과 중앙아시아 지역입니다. 현재는 전 세계 여러 지역에서 재배하는 인기 허브 중 하나이며, 벌꿀 채취를 위한 밀원 식물로도 유명합니다. 이 식물에서 가장 유용한 부분은 잎과 꽃입니다. 레몬 향이 나는데, 이로 인해 이 식물을 레몬밤이라고 부릅니다. 잎을 우려 차로 마시기도 하고, 다양한 요리에 넣어 향긋한 풍미를 더하기도 하고 오일을 추출하여 민간요법으로 상용하기도 합니다. 레몬밤의 경우에는 다이어트는 물론 각종 불면증이나 두통 등의 다양한 증상 개선에도 도움이 된다고 알려지고 있습니다. 레몬밤의 경우 차나 가루 등을 이용하여 섭취할 수 있는데요. 최근에는 다양한 제품으로 섭취할 수 있어 간편하게 언제든지 .. 2023. 1. 13. 몸에서 나는 악취 : 세심하게 씻어야 할 부위 미국 가정의 학과 의사가 사람들이 잘 씻지 않아 지독한 악취를 풍길 수 있는 신체 부위를 집중 폭로해서 화제가 되고 있다. 인기 SNS채널 틱톡에서 9만 3000여 명의 팔로워를 거느리고 있는 미국의 가정의학과 의사 젠 코들 박사는 사람들이 제대로 씻지 않는 신체 부위 5곳을 소개하고 있다. 그는 "사람들이 신체의 5가지 부분을 제대로 씻지 않거나 전혀 씻지 않는다." 며 꼼꼼한 세척을 당부했다. 그가 밝힌 신체 5 부위에 대해서 알아보자 1. 배꼽 첫 번째 부위로는 배꼽이라고 합니다. 코들 박사는 "많은 사람들이 배꼽을 전혀 씻지 않는다."며 배꼽 좀 씻으라고 목소리를 높였다고 합니다. 배꼽은 사람마다 다르게 생겼지만 움푹 파여 있는 경우가 많습니다. 때문에 꼼꼼히 씻지 않으면 묵힌 때가 쌓여 있는 경.. 2023. 1. 13. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 63 다음
